내가 죽을 때까지하고 싶은 평생습관 루틴 #2

아침명상

저는 아침에 일어나자 마자 5분 정도 명상을 합니다. 눈을 감고 호흡에 집중하면서 내가 살고 싶은 인생에 대해 그리고 내가 원하는 것이 무엇인지에 대해 명상합니다. 오늘 건강한 하루를 선물 받았음에 감사한 마음으로 호흡에 집중합니다. 그러면 내면의 '나', 진짜 나가 하는 이야기를 들을 수 있습니다. 다른 사람의 인생이 아닌 나의 인생, 진짜 내가 원하는 것에 대해 들을 수 있습니다. 아침을 시작하는 첫 단계는 저에게 매우 중요합니다. 그날 하루의 시작이자, 그날의 기분, 그날의 모습을 결정하기 때문입니다.

인생에서 내가 원하는 것이 무엇인지, 그리고 나는 어떤 인생을 창조 하고 싶은지 생각하는 작업은 중요합니다. 왜냐하면 인생은 내가 생각하는대로 창조되는 물질세계이기 때문입니다. 물질은 생각에 의해 창조됩니다. 내가 곧 우주이고 내가 하는 생각은 물질이 되어 현실세계에 창조됩니다. 그러므로 어떤 생각을 하느냐가 매우 중요합니다. 그리고 명상은 제 삶에서 보고 싶은 것, 창조하고 싶은 것, 좋은 것을 끌어당길 수 있게 해줍니다.

명상으로 하루를 시작하면 내 인생의 창조자가 나 라는 사실을 자각할 수 있기에 세상에 끌려다니지 않습니다. 내가 나의 하루를 디자인하고, 내가 나의 삶을 창조하는 능동적인 위치에 설 수 있습니다. sns나 뉴스로 하루를 시작하는 순간 나의 하루는 외부의 것들에 의해 영향받기 쉬운 상태가 됩니다. 외부의 것들은 나의 것이 아닙니다. 그것들은 소음에 불과합니다. 그러므로 아침에 일어나자 마자 가장 깨끗한 영혼의 상태, 마음의 상태에서 내가 원하는 것, 내가 살고 싶은 삶의 모습에 대해 명상하는 것은 중요합니다.

내가 인생에서 원하는 것이 무엇인지, 어떤 인생을 창조하고 싶은지 매일 생각하는 사람은 자신이 살고 싶은 인생을 살 수 밖에 없습니다. 그러므로 하루의 시작은 매우 중요합니다. 하루의 시작을 고요하고 깨끗한 명상으로 시작해보세요. 가만히 앉아 들어오고 나가는 호흡에 의식을 집중하고, 마음을 텅빈 상태로 비웁니다. 그리고 잠재의식에게 질문하는 것입니다.

"너는 어떤 인생을 창조하고 싶은가. 오늘 하루를 어떤 귀중한 일로 의미있게 만들고 싶은가."

스티브 잡스는 매일 아침 거울을 보며 스스로에게 물었다고 합니다.

"오늘이 내 인생의 마지막 날이라면 나는 오늘 이 일을 할 것인가."

우리에게 주어진 살아있는 이 시간을 귀중하게 쓰고 싶습니다. 오늘이 내 인생의 마지막 날이라도 나는 이 일을 할 것인지 생각하며 살고 싶은 인생을 살고 싶습니다. 아침에 일어나자마자 인생의 목적과 창조하고 싶은 삶의 모습에 대해 명상하는 평생습관으로 후회없는 인생을 살고 싶습니다.