정신이 육체를 지배한다.

마음이 몸에게 말하다.

정신과 육체. 과연 이 둘을 따로 분리하여 생각할 수 있을까?

'정신이 육체를 지배한다'는 말이 있다. 

이것은 곧 궁극적으로 우리 몸의 정신과 육체, 이 두 요소가 분리할 수 없는 관계에 놓여있다는 것을 의미한다. 어느 한 부위가 약해지면 다른 부위도 같이 약해지는 밀접한 관계에 놓여있다.

정신적으로 조금 힘든 시기가 찾아올 때면, 신체적인 면에서 그 영향이 고스란히 나타나게 된다. 예를 들어, 스트레스로 인한 두통이나 식욕부진, 혹은 급격한 체력 저하 등을 말할 수 있다. 하지만 이 고통을 이겨내고 마음의 안정을 찾게 되면 신체의 안정도 같이 돌아오게 된다. 

또는 과학적인 측면에서 볼 때, 운동을 할 때 아드레날린이 분비되면 심장박동 수가 증가하고 동공이 커지는 등 신체의 변화가 발생한다. 달리기나 복싱과 같은 운동은 심박수를 높게 유지해야 할 것이고, 반면에 양궁이나 사격과 같은 운동은 개인의 역량으로 조절을 해야 한다. 그렇기 때문에 운동선수들은 경기 중에 정신적인 부분도 조절하는 능력이 필요하다. 

---

사실 정신과 육체, 어떤 부분이 우선이라고 정의할 수는 없지만 확실한 것은 이 둘을 분리하여 생각할 수는 없다. 우리는 정신이 육체에게 말하는 신호를 귀 기울여 들어서 이 둘을 조화롭게 유지하며, 두 요소 모두 건강하게 키워나가야 할 것이다.

"건강한 몸은 건강한 정신으로부터 출발한다."