성인 세명 중 하나는 잠 못 이루는가? 미국에서 백색소음을 만드는 전문가와 인터뷰한 내용이다. 전기자동차는 배터리로 바퀴를 구동시키므로 내연기관이 필요 없다. 엔진소리 없는 전기자동차는 너무 조용해 위험하다. 약간의 소음은 거리의 행인들 뿐만 아니라 운전자에게도 필요해서 인공적으로 소음을 스피커로 내보낸다. 부드러운 전기차 소음은 멜로디처럼 듣기에 좋다.
하얀 거짓말은 때때로 살아가는데 필요한 것처럼 백색소음도 필요하다. 수업 중에 잠 오는 이유가 에어컨 소음 때문은 아닐까? 요즘 TV를 켜놓고 자장가 삼아 잠드는 모습이 낯설지 않다. 유튜브를 틀어 놓은 채로 자다 깨다 하는 데, 나만 그럴 것 같지도 않다. 파도소리 혹은 빗소리는 수면이나 명상을 위해서도 감사한 백색소음이다. 백색만으로는 부족한지 핑크(Pink) 브라운(Brown) 그린(Green) 소음도 만들었다.
잠 한번 푹 자는 일이 점점 중요해진다. 인체의 장기에 특정 주파수의 파동을 전달하는 웨이브 메디신(Wave Medicine)은 인체를 에너지 시스템으로 보고, 특정 주파수의 파동이 인체 장기의 진동수와 공명하여 긍정적인 효과를 줄 수 있다는 이론에서 비롯되었다. 과학적 근거가 부족하다는 평가를 받지만, 잠이라도 푹 잘 수 있다면 TV나 유튜브 대용이 되기에 충분하다.
0:07 From LA to Chicago, to New York, noise is one big reason why
one in three American adults doesn't get enough sleep 충분히 잠자지 못한다.
0:21 You might have an upstairs neighbor that has loud shoes 신발소리 크게 내는,
garbage trucks at three in the morning, ambulances, fire trucks.
Psychologist Matthew Ebben learned all about noisy nights 시끄러운 밤 years ago 몇 년 전
when he bought an apartment in Queens, New York.
0:40 It was unbelievably loud. It was about a half block away from the
LIRR or Long Island Railroad. Exactly. There was a bus that went
up a hill 언덕을 올라가는 in front of the apartment, and there was an ambulance that
liked to park across the street 건너편에 주차해 대는 앰뷸런스. This is torture. It was torture.
0:58 A desperate man who didn't want to move 이사가기는 싫었던, he turned to 의지했다 a white
noise machine.
Give me the layman's explanation 일반인 입장의 설명 of what white
nose actually is. It's the sound of a fan. It's a sound of an air
conditioner. So, if you have a constant noise which is a little louder
than these intrusions 침입하는 소음, you won't be woken up 잠에서 깨는 일은 없을 거다 by the intrusions. Right.
1:20 It seems odd in a way that ~인 점에서 이상해 보인다 the solution to too much noise is
more noise.
That paradox intrigued ~의 흥미를 끌다 Ebben, a sleep specialist at Weill Cornell Medicine and New York Presbyterian(Hospital). His research confirmed white noise's potential benefits.
1:42 What we found in our study is they slept more in general with
the white noise maker than without it and they also fell asleep a bit
faster. At his offices we sampled 이것저것 시도해 보다 an array of machines emitting 방출하는 일련의 기계 everything from basic white noise, sounds a little bit like a fan, to so
called pink noise (파도소리, That sounds like the ocean. It does.) which uses
lower frequencies 보다 낮은 주파수 and which some research suggests can help with memory.... 기억력도 좋아진다
2:13... But white noise is just what the doctor ordered 의사가 지시한 바로 그거네요.
So this is sort of lullaby for adults. Right? Yeah I guess.
