보통 게임분석을 할때 첫 단계는 판단이 아닙니다.
실제 게임을 해봅니다.
유저 플레이 플로우가 어떻게 돌아가는지,
어떤 기분으로 콘텐츠를 플레이하는지,
어디서 병목이 생기는지.
의견을 내기 전에, 먼저 있는 그대로를 봅니다.
나를 분석하는 일도 마찬가지예요.
"나는 이런 사람이야"라고 결론짓기 전에, 먼저 하나만 물어봐야 합니다.
나는 지금 어떤 하루를 살고 있는가.
육아휴직 첫날, 토요일 아침이었습니다.
알람 없이 눈을 떴어요.
시계를 봤습니다. 8시 17분.
회사에 다닐 때는 이미 씻고 있을 시간인데, 오늘은 갈 곳이 없었어요.
잠시 천장을 보다가, 아이 우는 소리에 일어났습니다.
분유를 타고, 기저귀를 갈고, 아내와 번갈아 안았어요.
오전이 그렇게 지나갔습니다.
점심을 먹고, 아이가 잠들었을 때 소파에 앉았어요. 커피를 내렸습니다.
그리고 아무것도 하지 않았습니다.
정확하게 말하면, 아무것도 할 수가 없었어요.
갑자기 생긴 빈 시간 앞에서, 뭘 해야 할지 몰랐습니다.
핸드폰을 꺼내 뉴스를 보다가, 유튜브를 보다가, 다시 핸드폰을 내려놓았어요.
세 시간이 지났는데 뭘 했는지 기억이 나지 않았습니다.
이상한 감각이었어요. 회사에서는 30분 단위로 일정이 잡혀 있었습니다.
다음에 뭘 해야 하는지 항상 알고 있었어요.
그런데 그 일정을 전부 빼고 나니까, 남는 건 공백이었습니다.
자유 시간이 아니라 그냥 빈 시간. 그 차이를 그때 처음 느꼈어요.
8년 동안, 나는 일정이 나를 움직여주는 삶을 살았던 겁니다.
일정이 사라지자, 내가 스스로 움직이는 법을 모른다는 게 드러났어요.
저녁이 되어서야 하나 떠올랐습니다.
일단 보자. 판단하지 말고, 오늘 하루를 있는 그대로 적어보자.
5W1H는 특별한 도구가 아닙니다.
기자가 기사를 쓸 때, 형사가 사건을 조사할 때, 컨설턴트가 현장에 나갈 때 쓰는 가장 기본적인 질문이에요.
When — 언제.
Where — 어디서.
What — 무엇을.
Who — 누구와.
How — 어떻게.
Why — 왜.
별것 아닌 것 같죠. 저도 그렇게 생각했어요.
기업 분석에서는 훨씬 복잡한 프레임워크를 쓰니까.
그런데 이 단순한 질문을 나 자신에게 던져본 적은 한 번도 없었습니다.
"나는 어제 무엇을 했는가."
이 질문에 구체적으로 답할 수 있는 사람이 얼마나 될까요.
"일했죠" "좀 쉬었어요" 정도의 대답이 아니라,
몇 시에 일어나서, 어디서, 누구와, 무엇을, 어떻게, 왜 했는지를 말할 수 있는 사람.
별로 없을 겁니다.
어떻게 보면 없는 게 당연해요. 우리는 자기 하루를 관찰하도록 훈련받은 적이 없으니까.
그날 저녁, 노트를 펼치고 하루를 적어봤습니다.
When: 8시 기상. 오전은 육아. 오후 1시~4시 빈 시간. 저녁 육아.
Where: 집. 하루 종일 집.
What: 육아, 핸드폰, 커피, 멍.
Who: 아내, 아이. 그 외 대화한 어른 없음.
How: 대부분 수동적. 뭔가를 선택해서 한 게 아니라, 흘러가는 대로.
Why: ……
Why 칸에서 멈췄어요.
아침에 일어난 이유는 아이가 울어서.
밥을 먹은 이유는 배가 고파서.
핸드폰을 본 이유는 할 게 없어서.
모든 행동에 "왜"가 없었습니다. 반응만 있었어요. 선택이 없었습니다.
하루가 아니라 일주일을 적어보기로 했어요. 같은 형식으로, 매일 밤 10분씩.
일주일 뒤, 칸을 채운 노트를 펼쳐봤습니다. 거기서 처음으로 뭔가가 보이기 시작했어요.
하루 하루의 기록은 그냥 일기입니다.
그런데 일주일치를 나란히 놓으면 이야기가 달라져요.
When을 가로로 늘어놓으니까, 리듬이 보였습니다.
매일 오후 1시에서 4시 사이가 빈 시간이었어요.
그 시간에 뭘 했는지 봤더니, 화요일은 글을 썼고, 수요일은 유튜브를 봤고, 목요일은 요리를 했어요.
화요일과 목요일은 저녁에 기분이 괜찮았습니다. 수요일은 아니었어요.
Where를 보니까, 7일 중 6일을 집에서만 보냈습니다.
유일하게 밖에 나간 날은 아이를 데리고 산책한 토요일이었고, 그날 에너지가 가장 높았어요.
Who를 보니까, 아내 외에 어른과 대화한 날이 7일 중 2일이었습니다.
그 두 날은 전화든 카페든, 누군가와 이야기를 나눈 날이었어요.
그리고 그 두 날의 Why 칸이 다른 날보다 풍성했습니다.
하루짜리 기록에서는 보이지 않던 것이, 일주일을 모으니까 보이기 시작했어요.
나는 오후 빈 시간에 능동적으로 뭔가를 하면 기분이 올라가는 사람이다.
나는 집 밖으로 나가야 에너지가 차는 사람이다.
나는 사람과 대화한 날에 "왜"를 더 잘 쓸 수 있는 사람이다.
이건 성격 테스트가 알려주는 것이 아닙니다.
MBTI에는 "오후 1시~4시에 능동적인 활동을 해야 기분이 좋아지는 유형"이라는 칸이 없어요.
나만의 데이터에서만 나오는, 나만의 패턴입니다.
회사에서 시장 분석을 할 때도 똑같았어요.
보고서 한 장에서는 아무것도 안 보입니다.
데이터를 3개월치 모아서 나란히 놓으면 그제야 트렌드가 보이기 시작하죠.
나 자신도 다르지 않았습니다.
하루 한 장의 기록은 아무것도 아니에요.
그런데 일곱 장을 나란히 놓는 순간, 내가 보이기 시작했습니다.
여기까지만 해도 충분히 유용해요. 그런데 한 단계 더 들어갈 수 있습니다.
패턴을 발견한 뒤에, 한 가지만 더 물어보는 겁니다.
"이 패턴이 나에 대해 뭘 말해주고 있는가."
예를 들어볼게요.
팩트: 나는 능동적으로 뭔가를 만들 때 에너지가 올라간다.
패턴: 요리를 하거나, 글을 쓰거나, 무언가를 정리할 때 기분이 좋다.
인생관: 나는 소비하는 사람이 아니라 생산하는 사람이다. 무언가를 만들어야 살아 있다고 느끼는 사람이다.
팩트: 사람과 대화한 날에 Why 칸이 풍성해진다.
패턴: 혼자 생각할 때보다, 누군가와 말로 꺼낼 때 생각이 정리된다.
인생관: 나는 내면에서 답을 찾는 사람이 아니라, 관계 속에서 자기를 발견하는 사람이다.
팩트: 밖에 나간 날 에너지가 가장 높았다. 집에만 있는 날이 6일이었다.
패턴: 나는 같은 공간에 오래 있으면 에너지가 빠지는 사람이다.
인생관: 나에게 환경의 전환은 사치가 아니라 필수다. 움직여야 생각이 움직인다.
하루의 기록이 쌓이면 패턴이 되고, 패턴이 쌓이면 인생관이 됩니다.
이게 5W1H의 진짜 힘이에요.
하루를 기록하는 도구가 아닙니다.
기록을 통해 나라는 사람의 원칙을 읽어내는 도구입니다.
거창한 자기 선언 같은 게 아니에요. 데이터에서 올라온 것이기 때문에, 감상이 아니라 사실입니다.
자기 탐색을 시작할 때, 대부분의 사람은 "왜"부터 묻습니다.
"나는 왜 행복하지 않을까." "나는 왜 이 일을 하고 있을까." "나는 왜 이렇게 살고 있을까."
좋은 질문이에요. 그런데 너무 이릅니다.
게임에 들어가서 유저들한테 "이 컨텐츠는 왜 비효율적인가요?"라고 묻지 않아요.
먼저 봅니다.
몇 시에 보스플레이가 돌아가는지, 어디서 병목이 생기는지, 어떤 부분에 사람이 몰려있는지
팩트를 충분히 모은 다음에야 "왜"를 물을 수 있습니다.
나에 대해서도 마찬가지입니다.
"나는 왜 공허한가"보다 먼저 물어야 할 것이 있어요.
"나는 몇 시에 일어나는가."
"나는 어디서 시간을 보내는가."
"나는 누구와 있는가."
"나는 뭘 하고 있는가."
When, Where, What, Who, How를 충분히 채운 다음에야,
Why가 의미를 갖습니다.
팩트 없는 Why는 뱅글뱅글 도는 생각이에요.
저널링을 해봤는데 같은 생각만 맴돌았다면, Why부터 시작했기 때문일 수 있습니다.
관찰이 먼저입니다. 해석은 그다음이에요.
혹시 지금 "나는 왜 이렇게 사는 걸까"라는 질문이 머릿속을 맴돌고 있다면, 그 질문을 잠시 내려놓아보세요. 대신, 오늘 하루를 적어보는 겁니다.
내일도. 모레도. 일주일이면 충분합니다. Why는 그다음에 와도 늦지 않아요.
이 챕터의 워크시트는 단순합니다. 매일 밤 10분, 하루를 여섯 칸에 적는 것.
1단계 — 기록 (1주차)
하루를 여섯 칸에 적습니다.
판단하지 않아요. "오늘은 별로였다" 대신, "오후 2시에 소파에서 유튜브를 2시간 봤다"라고 적습니다.
사실만. 형용사 없이.
When: 일어난 시간, 잠든 시간, 주요 활동의 시간대
Where: 어디서 시간을 보냈는가
What: 무엇을 했는가 (구체적으로)
Who: 누구와 함께였는가 (혼자도 기록)
How: 어떤 방식으로 했는가 (능동적/수동적, 계획된/즉흥적)
Why: 왜 그것을 했는가 (모르겠으면 "모르겠다"라고 적기)
2단계 — 패턴 (2주차)
1주차 기록을 가로로 늘어놓고, 반복되는 것을 찾습니다.
반복되는 것: 매일 하는 행동, 매번 가는 장소, 매번 만나는 사람
빠져 있는 것: 한 번도 안 한 활동, 한 번도 안 간 곳, 한 번도 안 만난 사람
에너지가 달라지는 조건: 기분이 좋았던 날과 나빴던 날의 차이
2주차에도 계속 기록하면서, 1주차에서 발견한 패턴이 반복되는지 확인합니다.
3단계 — 해독 (3주차)
발견한 패턴 앞에서 이 질문을 던집니다.
"이 패턴이 나에 대해 뭘 말해주고 있는가."
채울 수 있는 만큼만 채우면 돼요.
빈칸이 있어도 괜찮습니다.
3주 뒤에 당신이 알게 되는 건, 성격 유형이 아니에요.
당신만의 리듬, 당신만의 조건, 당신만의 원칙입니다.
3주간의 관찰이 끝난 뒤, 이 질문에 답해봅니다.
① When: 나는 언제 가장 나다운가? 하루 중 어느 시간에 에너지가 가장 높은가. 어떤 요일에 가장 살아 있다고 느끼는가.
② Where: 어떤 환경이 나를 살리는가? 집인가, 밖인가. 조용한 곳인가, 사람이 있는 곳인가. 익숙한 곳인가, 새로운 곳인가.
③ Who: 누구와 있을 때 에너지가 오르는가? 혼자일 때인가, 누군가와 함께일 때인가. 어떤 사람과 있을 때 생각이 또렷해지는가.
④ What: 아무도 시키지 않을 때 나는 뭘 하는가? 자유 시간에 반복적으로 손이 가는 것은 무엇인가. 그것은 소비인가, 생산인가.
⑤ Why: 내가 반복하는 행동 뒤에 어떤 이유가 있는가? 패턴 뒤에 숨은 가치관은 무엇인가. "나는 ___한 사람이다"로 문장을 완성한다면.
한 번에 다 채울 필요 없어요.
이 브런치북을 다 읽을 때쯤 다시 돌아와도 됩니다.
다만 1번이라도 적어보면, 다음 챕터부터의 분석이 완전히 달라집니다.
자기 이해는 내면 탐색이 아니라 외면 관찰에서 시작됩니다.
거창한 질문을 던지기 전에, 먼저 하루를 봐야 해요.
하루를 보면 일주일이 보이고, 일주일을 보면 패턴이 보이고,
패턴을 보면 그 사람의 원칙이 보입니다.
그리고 그 관찰이 쌓이면, 하루의 기록이 인생의 지도가 됩니다.
다음 챕터에서는, 그 지도에서 빠져 있는 조각을 찾아볼 거예요.
당신의 삶에서, 당신이 완전히 무시하고 있던 영역.
빈칸이 가장 많은 것을 말해줍니다.
구독을 통해 저와 함께 이 여정을 이뤄나가봐요.