사소한 성취의 중요함
오늘의 증상 : 충동적 분노와 무기력이 공존. 간헐적 이명 증상 지속.
여러분은 먹으면 기분이 좋아지거나 힘이 돋는 음식이 있으신가요?
저는 원래 떡튀순(떡볶이 + 튀김 + 순대) 마니아입니다.
그것도 요즘 유행하는 프랜차이즈가 아닌 동네 분식집의 맛!
퇴근 후 즐기는 떡튀순은 20대 시절, 고된 서울 생활을 버텨온 저의 낙이라고 할까요
그런데 우울증이란 무서운 것.
요즘은 그저 식욕 없음과 아무거나 폭식 사이를 오가고 있습니다.
식욕이 없을 때는 그냥 굶습니다. 모든 게 귀찮아서요.
그리고 굶으며 분노의 운동을 하다가 결국 또 병이 나버렸습니다.
아마도 화병 + 저혈당(이틀 굶음) + 전해질 불균형(과도한 땀) 등등이
복합적이었던 것 같아요.
지난주 수요일에 신청한 병가 연장이
네, 아직도 결재가 안 났거든요.
아하하하하하. 이제는 웃음만 나는군요.
며칠간 앓아누워있다가
오늘 갑자기 순대가 먹고 싶어 졌습니다.
먹고 싶은 게 있으니 다시 살아났구나 싶어
어기적 어기적 몸을 일으켰지요.
다행히 오늘은 우리 집 앞에 순대 트럭이 오는 날!
저녁 6시, 순대 아저씨가 오는 시간을 기다리며
기운을 내어 오랜만에 며칠간 쌓인 물컵을 씻고
세탁기도 돌렸습니다.
그리고 대망의 6시가 살짝 넘은 시간!
무한한 기대를 안고 1층으로 내려갔는데.
순대 트럭이 없었습니다..... 이럴 수가!
순대 순대 순대!
순대를 향한 열망은 커져만 가는데
다음 순대 트럭이 오는 금요일까지는 도저히 기다릴 수 없었어요!
1. 왕복 50분 거리, 부산대 앞 단골집: 순대 트럭과 마찬가지로 쫄깃하고 푸짐한 내장이 특징. 예전 단골.
2. 왕복 20~25분 거리, SNS를 도배하는 인기 순대 맛집: 맛있다고 소문났지만 내장과 순대를 따로 판매. 둘 다 구매하면 양도 많고, 예상 가격 두 배 이상 소요.
3. 집에서 밥이나 먹는다.
4. 굶는다.
선택 장애가 있는 저는 이 네 가지를 두고 머릿속에서 끊임없이 투쟁하다가
결국 챗지피티에서 결정을 맡기기로 했습니다.
챗지피티의 추천은?
1번! 며칠간 밖에도 안 나갔으니 오랜만에 팟캐스트나 들으며 산책하고
검증된 맛을 즐기라는 것.
좋아요! 그 선택 존중해요!
그리하여 저는 왕복 2시간이 넘게 걸려(평소라면 50분도 안 걸릴 거리)
순대 찾아 삼만 리를 찍고 온 것입니다.
저녁의 온천천은 뜨거운 햇빛이 없어
시원하고 평화로웠습니다.
번아웃과 우울증에 관한 심리학자의 강연을 들으며 걷는데
아니 왜 다 제 얘기 갔죠?
가만히 생각해 보면 사실 일이 많고,
사람들이 괴롭히는 것보다 힘들었던 것은
불투명한 미래에 대한 불안이었던 것 같습니다.
이 회사에서는 내일에 대한 꿈을 꿀 수 없었거든요.
생각은 많은데 구체적으로 어떻게 살아야겠다는 방향 없이
파도 속의 작은 돛단배처럼 이리저리 흘러가다 보니
어지러울 수밖에요.
사실 일과 학업을 병행하며 바쁘게 살던 지난 몇 년이
육체적으로는 훨씬 고된 시간이었습니다.
통번역대학원 과제에 치이고 회사 업무에도 시달려 평일 수면 시간은 3~4시간?
그렇지만 그때는 바빠서 잡생각을 할 틈이 없었고,
무엇보다 원래 하고 싶었던 공부였기에
'오늘도 하루를 끝냈다'는 작은 성취감이 컸어요.
학교와 멀어진 후 회사-집-회사-집의 반복적인 일상에 갇히자
오히려 삶의 활력을 잃어버린 것입니다.
큰 행복 하나보다 사소한 행복을 자주 느끼고
큰 성취보다 작은 성취를 여러 개 이루고
무엇보다 돈과 관련된 일 말고 다른 즐거움을 찾아라.
매우 교과서적이지만,
오늘은 너무 감정 깊숙이까지 파고드는 조언입니다.
단골 순대집은 저녁이 되어 학생이 드문드문한 거리 속에서
밝게 빛나고 있었습니다.
2시간이나 걸어서 사 온 순대의 내장은 신선하고 쫄깃했으며
기대를 저버리지 않았습니다.
오늘의 작은 행복 하나는 성취.
내일은 또 어떤 작은 행복을 쌓아볼까요?
어떤 성취를 해볼까요?
내일의 순대가 무엇이든, 그것이 하루를 버티게 하는 힘이 되기를.