자기 전 마침표

번아웃 백신

하루종일

해야할 일들과

만나야 할 사람들과

해야할 말들과

여러가지 것들로 복작복작한 하루를 보내고

잠깐의 시간일지라도

혼자 만의 하루정리 시간을 갖는 것은

일상을 정돈하고

복잡한 생각들을 정리하고

넘어갈 수 있는

마침표 역할이 되어 준다.

이런 시간을 갖지 않는 하루는

의무와 역할들로

떠밀려 가버리고 있는 듯 한,

내 시간의 주도권을 잃어버린 채

일상의 파도에 휩쓸려

번아웃에 빠지기 쉽게 만든다.

일과 중 틈틈이 갖는 쉼도 중요하지만

잠들기 전 고요히 하루의 마침표를 찍어주는 시간은

나를 다독이고

마음을 만져주고

또 내일을 살아갈 힘을 준다.