(상담사례) 운동도 안했는데 18일만에 7kg 감량
다이어트가 너무 고통스러워 다시는 안 할 생각이었습니다.
현재 치료식을 열심히 하고 계시는 분의 체중감량 소식 공유해드립니다.
- 고도비만과 만성피로 및 당뇨로 안 아픈 곳이 없습니다.
- 당뇨합병증의 두려움에 한 달째 당뇨만 검색하다가 작가님에게 도움 요청합니다.
치료식 시작한지 18일이 되었습니다.
아픈 곳이 싹 사라지고, 체중도 7kg 감량되었습니다.
2021년 6월 6일(일요일)
(내담자분은 당뇨에 비만으로 누구보다 체중 감량의 필요성을 느끼고 항상 살을 빼고 싶었으나)
그동안 운동을 하면 아픈 곳이 더 아픈 데다 또 힘들게 운동하면 눈에 보이는 효과를 보는 데까지 긴 고비의 시간이 걸려 결국 제 인생에 다이어트는 없었고 앞으로도 하지 않을 생각이었습니다.
그런데 17일째 치료식을 했더니 아픈 곳이 싹 사라지고,
운동도 하지 않았는데 식이법만으로 단기간에 체중이 감량되니 (18일 만에 7kg 감량)
다이어트가 쉽고 재밌어서 체중감량을 계속해야겠다고 고쳐먹었습니다.
작가님 덕분에 여러모로 제 인생의 큰 전환점이 되었습니다.
내담자분의 식이치료 전(17일 전) 건강 상태 참고
당뇨 외 다른 불편한 증상은 없으신가요?
- 탈모 : 1년 전부터 머리가 급격하게 빠집니다.
- 어지럼 : 앉았다가 일어설 때 핑 돌면서 휘청거립니다.
(이 증상 때문에 당뇨환자들이 혼자 생활을 못합니다. 넘어져서 머리가 부딪혀 사망하는 사례도 많습니다.)
- 갈증 : 하루 5리터 정도의 물을 마십니다.
- 눈 침침 : 시야가 너무 흐립니다. #당뇨망막증 #당뇨시력감퇴
- 소화불량 : 명치 답답함이 있고 구토를 자주 합니다. #당뇨소화불량 #당뇨합병증
- 잦은 소변 : #빈뇨와# 야간뇨가 있습니다. #당뇨신우신염
- 부종 : #손발부종이 심합니다. #당뇨부종 #당뇨비만
- 발에 열감 : #발이간지럽고 #발이뜨겁고 족저근막염도 있습니다. #당뇨족저근막염 #당뇨발 #당뇨족저괴저
막상 적어보니 어마어마하네요. 마음이 복잡하고 우울합니다.
내담자분의 식이치료 10일 차 건강상태 호전 내용 참고
그렇게 많고 안 좋았던 당뇨 합병증들이 거의 호전되었습니다.
- #당뇨탈모개선 : 100개 넘게 빠지던 머리가 10개정도 빠집니다.
- #당뇨어지럼개선 : 앉았다가 일어설때 몇분을 진정해야 할 정도로 심했으나 바로 걸어도 될 정도입니다.
- #당뇨갈증개선 : 하루5리터 물을 마셨는데 2리터정도만 마십니다.
- #당뇨망막증개선 : 눈침침 개선, 맑고 선명한 느낌입니다
- #당뇨소화불량개선 : 명치답답함과 구토가 사라졌습니다.
- #당뇨빈뇨개선 #당뇨야간뇨개선 : 잦은 소변 개선, 빈뇨와 야간뇨가 개선되었습니다.
- #당뇨부종개선 : 손, 발 부종 많이 줄었습니다.
- #당뇨발열감개선 : 발이 간지럽고 뜨겁고 #족저근막염 등 잠자기 힘들정도로 심했으나 사라졌습니다.
- #당뇨수면저하개선 : 몇분만에 잠들고, #깊은잠, 개운하게 일어납니다.
수면의질 이 며칠간 연속으로 좋은건 십여년만에 처음입니다.
- 체중 감량 : 10일간 활동량도 적었는데 몸무게가 4kg줄었습니다.
- 몸이 전체적으로 가벼운 느낌이고,
- 뭉쳐서 뻐근했던 목, 어깨쪽이 마사지 받고 다 풀린 것처럼 가볍습니다.
기쁨을 넘어 너무 놀랍고 신기합니다.
식이치료 열심히 따라주셔서 감사합니다.
모두의 건강을 응원합니다.
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