요가 호흡과 불교 호흡의 차이

호흡 명상

호흡 명상에 대해서  얘기해 볼게

불교에서는 자연스럽게

숨을 알아차리는 것을 중요하게 생각하는데

요가에서 코를 교차로 호흡하는 교호 호흡을 하거나

복식호흡을 빠르게 한다거나 깊게 하는

풀무 호흡, 정뇌 호흡을

주로 많이 하고 있어

불교에서는 들숨과 날숨을 알아차리는 아나빠나사띠

호흡법을 많이 하고 있는데

숫자를 붙여서 호흡을 알아차리면

수식관이라고 해

요가의 호흡과 불교의 호흡은 방법은 다소 차이가 있지만

궁극적으로 깨달음과 해탈을 위해서 한다는 점에서는

동일하다고 볼 수 있어

요가에서는 숨을 오래 참고

그것에 집중하는 것이 중요하다고 여긴다면

불교에서는 자연스러운 호흡을 알아차리고

관찰하는 것을 중요하게 여긴다는 것이지

#요명인 ep.5

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