달리기를 하면서 느낀 사소한 것들

# overture

처음엔 마냥 뛰는 게 좋았다.

계속해서 달리는 동안 내 몸이 달리기를 좋아하게 되는 걸 느끼게 되었고, 그렇게 뛰는 거리를 늘려 나가는 게 중요해졌다.

하체가 부실해서인지, 가끔 고관절이 욱신거렸다.

부상이 신경 쓰이자 달리기의 즐거움을 오롯이 느끼지 못하게 되었다. 그러던 중 동네에 새로 오픈한 러닝 클래스를 우연히 알게 되어 원데이 레슨을 하게 되었다. 그 결과로 코치의 조언을 통해 케이던스라는 것을 알게 되었다. 부상을 초래하는 여러 요인 중, 낮은 케이던스 -160중 반대 - 가 유독 거슬려 매번 아이폰으로 180 bpm의 메트로놈을 틀어넣고 리듬감을 익히며 달렸다. 한 달정도 지날 무렵, 자연스레 178 정도의 내 몸에 맞는 케이던스를 얻게 되었다. 숫자보다는 나에게 맞는 리듬감을 찾았다는 표현이 어울리겠다. 폼 - 팔 치기, 호흡법을 포함하여 - 같은 것도 유튜브를 통해 배웠다.

매일은 아니지만 일주일에 다섯 번을 목표로 오전 7시 마다 한강을 주기적으로 달리고 있다. 10km씩 달리는 1시간이 - 어느덧 7개월 차로 접어들었다 - 하루를 시작하는 오전의 루틴이 되어 버렸다.

이제는 제법 폼도 괜찮아지고 - 적어도 내 경우에는 스포츠는 폼이 제일 중요하다 - 호흡도 맥박도 차분해지는 경험을 하고 있는 중이다.

스피드는 개의치 않고 꾸준함을 가장 중요하게 생각했다. 무엇보다 강렬하게 솟아오르는 아침 해를 바라보며 달리다 보면, 성취감과 묘한 쾌감이 생겨난다.

'그저 소박하고 아담한 공백을 계속 달린다 ‘라는 하루키의 말을 무척 공감한다.

무언가 달리기를 엄청나게 잘 할거 같은 뒷모습이다 - 아내와 달리기 중에