행복은 때론 투쟁을 통해서만 쟁취할 수 있습니다. 우리의 목표는 편견과 가치를 전환하는 '심리적 혁신'입니다. 세상을 즐겁게 살아가야 하며 행복해지기 위해 삶을 이끌어가야 한다는 가치를 믿기 때문입니다. 그리고 그것은 작은 행동의 변화를 통하여서도 긍정으로의 가치를 이뤄낼 수 있을 것이라 믿습니다. - 마인드 클럽 -
잠시 게임을 하거나 여행을 떠나거나 즐거운 취미생활을 하고 있다는 상상을 해봅시다. 지루함을 사라지고 스트레스는 낮아지며 즐거움을 배가 됩니다. 때론 그것들이 완벽하게 예상했던 것처럼 잘 풀리지 않는 경우들도 발생하지만 대부분의 경우에는 우리는 그것들을 크게 신경 쓰지는 않습니다. 게임에서 질 수도 있고 여행에서 잘못된 길에 접어들 수도 있으며 취미생활이라고 한들 최대의 만족감을 부여하기 위해 행하는 것은 아니기 때문이겠지요. 특별한 이유가 있는 것일까요? 정말 단순하게 바라보아서 휴식은 즐거운 것이고 일은 괴로운 것이라는 인식 때문일까요? 아니라면 취미는 단지 개인적 성향에 맞춰진 것이고 일은 타인과 함께하여야만 하는 업무의 연장이기 때문일까요? 따지고 보면 두 가지 모두가 일정 정도의 시간과 에너지를 소비해야만 하는 행위이고 비슷하게도 만족과 즐거움을 가져올 수도 있는 것임에도 왜 우리는 이것들을 서로 다른 것이라 규정하고 심리적인 차이를 만들어 놓는 것은 아닐까요? 삶을 이끓어가는 것에 있어서 매우 중요한 것이며 동시에 필요한 것임에도 불구하고 일이나 업무를 휴식처럼 즐거운 마음을 대입하여 활용할 수는 없는 것일까요? 갑자기 일이나 업무에 대한 마음가짐과 휴식에 대한 마음가짐의 차이가 궁금해지기 시작했습니다. 그리고 두 개의 마음가짐의 차이를 조금만 좁혀 본다면 더욱 즐겁게 일을 할 수 있지 않을까 하는 생각이 들었습니다.
- 완벽한 결과를 바라는 취미생활은 없다.
- 낭비를 줄이는 것은 비용을 줄이는 것이다.
- 속도와 시간에 끝 지점을 지정하지 말라.
- 누군가에게 즐거운 설명을 할 수 있는 스토리를 만든다면 더욱 즐거워집니다.
- 당신이 없다면 업무도 없다. 자신을 돌봐라.
완벽한 결과를 바라는 취미생활은 없다.
잘하려고 할수록, 완벽함을 추구하려고 할수록 우리의 심리상태는 예민해지고 긴장감을 높이며 때론 결과에 좌절감을 가지게도 하죠. 추구하고자 하는 목표치가 있기 때문일 것입니다. 단지 호기심만을 가지고 결과에 연연하지 않은 체 기존의 방식에 나만의 형식을 접목하여 섣부른 결과를 예단하기보다 그 과정 자체를 즐겨본다면 일과 업무에서 오는 압박과 스트레스는 분명 줄어들지 않을까요? 취미생활을 하며 어떤 결과를 가져와야 한다던지, 철저히 준비된 여행을 시행하며 완벽한 여행의 만족을 가져와햐 한다고 주장하는 사람은 없습니다. 물론 일은 결과로써 이야기하는 것일 수도 있으나, 일과 업무만이 인생의 전부인 것이라고 표현하는 사람도 드물 것입니다. 완벽한 것을 요구하는 것은 때론 두려움을 마음에 품어야 한다는 것을 의미하기도 합니다. 그것은 실수나 실패를 용인하는 마음가짐이 아니기 때문이겠지요. 완벽은 언제나 풍부한 여유와 점진적 변화를 통해서만 빛을 발합니다. 여행을 시도하는 것처럼 여유 있는 마음가짐으로 일과 업무를 시행해 본다면 여행의 재미있는 과정처럼 즐거운 결과물을 도출해 낼 수 있을 것입니다.
취미는 자신의 역량을 냉정하게 바라보고 시행한다.
고비용의 취미를 즐기는 분들도 분명 존재하겠지만 대다수의 사람들은 자신의 역량과 능력치 안에서 그것을 즐기는 경향을 보이기도 합니다. 비용의 과중함이나 시간과 능력의 범주를 넘어선 취미는 어느 순간 그것이 즐거움이 아닌 압박과 스트레스의 형태로 변화하기 때문입니다. 때론 우리는 일을 추진함에 있어서 자신의 능력과 시간적 한계를 과도하게 긍정적으로 측정하는 경향을 보이기도 합니다. 과도한 시간과 에너지를 투영하였을 때만이 만족에 가까운 결과를 가져온다는 믿음 때문이겠지요. 고비용의 취미는 그것을 소유하게 되었다는 작은 만족감을 부여하는 것과 동시에 기술과 역량을 기계나 기술에 의존하게 되어 알아간다는 습득의 즐거움을 감소시켜 가기도 합니다. 물론 비용에 대한 리스크는 큰 부담이 되기도 하고요. 장기적 취미를 즐겁게 이행하는 하기 위해서 가장 중요한 것은 자신이 가지고 있는 시간적 한계와 비용의 제한 속에서 나름의 즐거움을 꾸준하게 추구해 나아가야 한다는 점일 것입니다. 이처럼 자신의 업무를 행함에 있어 비용적 제한과 능력의 한계를 사전에 인지하고 그 속에서 추구할 수 있는 즐거움과 만족을 찾아낼 수 있다면 스트레스나 압박을 느낄 수 있는 업무의 과중을 줄일 수 있고 이는 즐거움을 배가시키는 효과적인 방법이 될 것입니다.
때론 속도와 시간에 끝 지점을 지정하지 말라.
약속을 자주 어기는 사람이 있다면 그 사람에게 책임을 부여하는 것이 약속을 지키게 하는 하나의 방법 되기도 합니다. 상대에게 약속시간을 지정하게 하고, 약속의 필요와 의미를 다시 인지시키며 상대가 책임감을 가지게 하였을 때 상대는 약속을 더욱 소중하게 생각하게 되는 방법이죠.'게임은 1시간만 해야 해!' , ' 여행은 3박 4일 동안에 모든 목적지를 방문해야 해!' 등의 시간과 속도에 제약을 두게 하는 특정한 목적은 때론 게임과 여행의 즐거움을 반감시키는 요인이 되기도 합니다. 결과만을 바라보는 행위이기 때문에 주변의 좋은 풍광과 여유를 인지할 수 없으며 때론 즐거움이라는 가치는 반감시킨 체 오직 목적만을 향해야 하는 것이기에 여유와 행복감은 낮아질 수밖에 없겠지요. 자식의 업무 속도와 시간에 여유를 두고 자신에게 일정 정도의 약속과 책임감을 부여하여 업무의 시간을 활용하는 것은 일을 하는 것에 대한 가치를 더욱 분명하게 만들어 주며 그 가치는 업무의 집중력과 효율성을 높일 수 있는 것이기에 즐거움을 통해 업무를 수행하게 하는 좋은 방법이 될 것입니다.
누군가에게 자신의 일에 스토리를 만든다면 업무는 더욱 즐거워집니다.
유태인의 학습법인 '하브루타'의 핵심은 타인에게 설명하는 즐거움을 통해 자신의 인지력과 학습능력을 높여가는 것이라고 할 수 있습니다. 취미생활이나 여행을 다녀온 이후 지인들에게 그곳에서 느꼈던 감정과 과정에서의 에피소드를 전달해주는 것은 여행에서 느꼈던 재미를 증가시키는 주요 요인이 되기도 합니다. 자신이 일과 업무 중 경험하는 에피소드를 늘리는 것과 그 즐거움 등을 타인에게 설명할 수 있는 사람이라면 일에 대한 중요도와 철학, 업무의 핵심을 명확하게 스스로에게 규정시킬 수 있는 방법이 될 것이며 이는 업무 이외의 방식을 통해 그 일의 중요성과 재미를 배가시킬 수 있는 좋은 방법이 될 것입니다.
당신이 없다면 업무도 없다. 자신을 돌봐라.
아무리 즐거운 취미생활과 여행이라고 한들 휴식이 동반되지 않는다면 과도한 일정을 소화해야 하는 것이기에
많은 피로감을 동반시킬 수밖에 없습니다. 그러한 과중한 피로감들은 안타깝지만 때론 취미생활과 여행 자체를 싫어하게 되는 계기를 만들게 하기도 하죠. 적절한 타이밍에 효과적인 브레이크를 밟아주는 것은 더욱 효과적인 추진력을 얻을 수 있는 좋은 계기를 마련한다고 할 수 있는데요. 누구도 대신할 수 없는 상황을 만들어 스스로에게 업무의 과중함을 부여하기보다는 집중력을 할해할 수 있는 기간과 휴식과 더불어 문제의 본질과 다른 방법 등을 구상할 수 있는 시간과 에너지를 자신에게 부여한다면 업무의 즐거움과 효율성을 더욱 높여갈 수 있는 좋은 방법이 될 것입니다.
최근 심리학자 연구 논문들을 들여다보면 단순한 업무의 반복을 요하는 작업일수록 비용의 증가를 제안하는 인센티브제가 효과적이라는 결과를, 창의성과 효율성을 요하는 작업일수록 인센티브제의 효용성을 떨어진다는 결과를 얘기합니다. 대가 및 연봉의 증가는 업무의 효율성을 높이는 절대적 도구는 아니라는 점이겠이죠. 우리의 인식은 부정의 가치를 반복할수록 반목과 거부감이 들도록 규정되어 있습니다. 취미와 여행, 삶의 전반이 아닌 부가적인 하나의 행위처럼 일과 업무를 편하게 인식하고 즐거움과 창의력을 부여한다면 마음에 담겨 있은 일과 업무에 대한 불편함과 부담감을 낮춰줄 수 있을 것이며 이는 여유 있는 심리상태를 업무에 전달할 수 있는 것이기에 또 다른 즐거움과 자신감, 최상의 결과물을 유도할 수 있는 좋은 마음의 수단이 될 것입니다.