17) 장엄한 산처럼 앉으라!

숨쉬기에 목숨 걸어라

이 책(너의 내면을 검색하라)에서 소개하고 있는 명상법 한 가지를 소개한다.

티베트불교의 스승 소걀 린포체는 자신에게 맞는 자세를 찾기 위한 재미있고도 유용한 방법을 제안했는데, 자신이 좋아하는 산을 생각하면서 자신이 마치 그 산인 것처럼 앉으라는 것이다. (아래 그림을 참고하라)

장엄하고 위엄 있고 경외감이 느껴지는 자세로 앉을 경우 그것이 청명함과 편안함을 안겨주는 자세가 될 수 있다는 것이다. 방법은 어렵지 않다. 눈을 약간 뜬 상태로 시선을 아래쪽에 두고 특정한 대상을 응시하지 않는다. 중요한 것은 자신이 그 산이 되었다고 생각하는 것이다. 

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자신이 어떤 사물이 되어 본다는 것을 상상한 적이 있는가? 스스로가 산이 되었다고 생각해 보라. 웅장해지지 않는가? 그리고 뭔가 묵직한 안정감이 느껴지지 않는가? 내가, 산, 산이 되었으니 말이다. 끝.