자신을 있는 그대로 수용하시고 행복한 삶을 사세요

심리 상담의 현황과 전망을 바라 보면서 성공적인 인생을 생각 합니다

요즘 학교에서 긍정 심리학에 대해 공부 하면서 발표한 자료를 공유 합니다, 같이 참고 하시고 건강하시고 행복한 삶이 되시기를 바랍니다

논의할 사항     

* 인간 본성에 대한 치료자 자신의 견해가 치료자로서 작업하는 방식의 핵심임.

* 긍정심리치료 접근은 사람들이 충만하게 살도록 하는데 목적이 있음.

* 치료란 깊은 수준에서 타인과 관계를 맺고 온전히 한 인간으로서 기능하며, 

* 우리 모두가 마주한 실존적 진실을 직면할 수 있는 능력에 대한 표현, 즉 예술로 봄.          

1. 예술인 동시에 과학인 치료

1) 과학적 발견은 인지적, 정서적 요인들 사이의 관련성이나 치료적 개입과 심리적 성과 사이의 관련성에 대해 밝혀주나 과학을 적용하는데 있어 타인과 상호작용하는 방식에 대해서는 밝혀 주지 못함.

2) Brodley는 우리가 의식하든 그렇지 않든 치료란 우리의 가치와 태도의 표현이기에 심리치료가 과학적 활동만은 아니라는 것을 지적함.     

2. 기본 가정

1) 치료를 행하기 위해서는 사람의 변화 능력에 대해 확신을 가지고 있어야 하고 어떻게 변화가 가능한지에 대한 우리 가정을 돌아봐야 함.

2) 어떤 치료든 간에 인간 본성에 대한 기본 가정에 기초를 두고 있음.     

3. Martine Seligman과 긍정심리학

긍정심리학의 암묵적 전제는 사람은 선함에 대한 잠재력이 있고 좋은 삶을 추구할 동기를 가졌다는 것임.     

4. Karen Horney와 진화의 도덕성

인간의 가치는 잠재력을 실현하기 위한 투쟁으로부터 생겨났으며 가치는 본질적으로 건설적이고 친사회적이어서 좋은 것 으로 간주 될수 있다는 것임.     

5. Carl Rogers와 실현경향성

1) 인간이란 자신의 잠재력을 온전히 실현시키기 위해 유기체적으로 동기화된 존재라는 견해를 제시함.

2) 인간은 그들이 될 수 있는 모든 것이 되려고 투쟁하는데,  Carl Rogers는 이러한 지향적 힘을 실현경향성, acutualizing tendency라고 함.

3) 실현경향성은 인간의 기본적이고 고유한 동기로 여겨지는데, 그것은 성장, 발달, 자율성으로 귀결되는 보편적인 동기임.          

6. 인간의 실현경향성

1) 현대의 긍정심리학자들은 인간은 자신들의 자기결정이론을 통해 최적의 기능을 지향하도록 내재적으로 동기화된다는 제안을 함.

2) 이러한 실현경향성에 대한 기본 가정이 긍정심리학이라는 새로운 과학 및 긍정심리치료의 이론적 초석이 될 수 있다고 봄.

3) 이런 사상이 실제 임상 현장에 주는 의미는 내담자들이 가장 잘 안다는 것이고 적절한 도움을 받으면 그들의 문제에 대한 해답을 스스로 발견해 나갈 수 있다는 것임.     

7. 전문가로서의 내담자

Rogers는 사람은 저마다 자신에 대한 전문가라는 생각을 가지고서 인간중심 접근이라는 전문적 접근을 만들어 냈고 철학의 기반은 인간은 살아 있고 경험하는 유기체이며 인간의 기본 성향은 신뢰할 만하다는 관점임.          

8. 의료 모형에 대한 도전

의료 모형과 질병 이데올로기가 인간의 고통과 심리적 괴로움을 고려하는 잘못된 방법이라 생각하며 긍정심리학이 의료 모형과 관련된 인간 본성에 대한 가정과 최적의 인간 발달의 핵심 원동력으로서 실현경향성을 재검증하도록 동력을 제공함.               

9. 웰빙의 의미

Seligman은 긍정심리학의 바람직한 결과, 즉 귀중한 재산을 행복과 웰빙으로 정의함.     

10. 심리적 웰빙과 주관적 웰빙

1) 심리적 웰빙과 주관적 웰빙은 행복론과 괘락주의라는 두 가지 보편적인 철학 관점으로부터 나왔음.

2) Horney와 Rogers가 이야기하는 웰빙은 심리적 웰빙의 개념으로 충분히 설명할 수 있음.

3) 주관적 웰빙이라는 과학적 용어 안에서 정의되는 행복은 삶의 만족과 정서적 균형, 즉 긍정 정서에서 부정 정서를 제한 것의 총합임.     

11. 주관적 웰빙-심리적 웰비의 임상적 합의

1) 심리적 웰빙은 쾌락의 쳇바퀴가 발생하지 않으며 어떤 고정된 상태가 아니라 진행되는 상태라 할 수 있고, 주관적 웰빙은 지나간 어떤 순간에 경험하는 쾌락의 양이 얼마나 되는지에 제한된 속성을 지님.

2) 심리적 웰빙은 응용 긍정심리학이 가장 상위에 두는 가치이고, 인내, 교양, 책임감 같은 시민적 가치를 희생시키지 않는 가치임.

3) 주관적 웰빙은 추구할수록 개인적, 사회적 및 환경적으로 지속성은 줄어듦.

4) 긍정심리치료에서 기대하는 행복과 웰빙에 이야기할 때는 순간적인 감각적 쾌락이 아닌 심리적 웰빙이나 성장과 충만을 언급하고 있는 것임을 분명히 하는 것이 중요함.          

12. 인간 조건에 대한 통합적 관점

긍정심리치료는 걱정을 잘 하게 하는 것이나 혹은 단순히 인간이 괜찮게 기능하는 것보다는 그것을 훨씬 뛰어넘어 잘 기능하는 것까지 돕는다고 봄.               

13. 긍정심리학과 지식의 본질

인간 경험은 긍정심리학의 핵심에 위치하며 Rathunde가 언급했듯이 최적의 충만 상태를 이해하기 위한 시도로서 즉시적인 주관적 경험에 초점을 맞춘 체험적 방향 전환에서 배울 수 있음.     

14. 결론 및 소견 : 긍정심리학은 사람은 잠재력을 실현하려고 긍정적이고 건설적인 방향의 경향성에 동기화 된다는 입장인데 매우 유용하고 발전된 이론으로 평가하고 싶습니다.

그동안 고전적인 심리학자와 심리치료 방법이 일대 전환점을 맞이 하고 있는 것으로 보이며 치료자와 내담자가 상호 소통하면서 동일한 방향을 바라보면서 내담자가 가는 길을 

스스로 걸어 갈 수 있도록 지팡이를 주면서 훈련하면 조금씩 나아지는 경험을 통해 저절로 치료가 되진 않을 까 생각합니다.     

감사합니다.