망상활성계(RAS)를 깨우는 10분 목표 설정법

자, 아침 글에서 망상활성계를 활용하기 위해 목표를 분명히 정해야 한다고 말씀드렸습니다.

그럼 이제 본격적으로 목표 설정을 해 봅시다.

토니 로빈스의 조언대로 진행하겠습니다. 총 3가지 조언이 있습니다.

첫째, 시간을 정해놓고 목표 설정 훈련을 합니다.

1월 17일 오늘부터 1월 20일까지 매일 10분간 목표를 세우는데 집중하면 됩니다. 실제로 10분 타이머를 맞춰두시고 목표를 세우시면 됩니다. 플래너나 다이어리에 1월 17일 저녁 6시 10분부터 20분까지 “ 목표 설정 훈련하기”라고 적어놓고 실천하시면 됩니다.

둘째, 나 자신에게 진지하게 물어보시고 솔직하게 답변하시면 됩니다.

무엇을 원하든 가질 수 있다면 나는 인생에서 무엇을 원할 것인가?

무엇을 하든 실패하지 않는다면 나는 무엇을 하려고 시도할 것인가?

토니 로빈스, 《거인의 생각법》 중에서

원하는 것은 무엇이든 가능합니다. 그럼 어떤 것을 원할지 정해야 합니다.