인생을 바꾸는 가장 확실한 방법, 새벽 기상 챌린지

“해왔던 대로만 한다면 당신은 늘 얻던 것만 얻게 될 것이다.”

- 토니 로빈스

입력이 같다면 출력도 같습니다. 요행은 없습니다. 오늘은 어제까지 했던 모든 선택과 행동의 총합이니까요.

경제적 어려움에서 벗어나고 싶다면, 인간관계를 개선하고 싶다면, 커리어를 성장시키고 싶다면 어제와 달라야 합니다. 오늘은 달라야 합니다.

더 나은 결과를 원한다면 반드시 다르게 행동해야 합니다. “모든 면에서 더 나아지고 있다”라는 느낌이 자존감을 만듭니다. 어제보다 성장한 내 모습이 오늘 하루를 성공적으로 마무리할 수 있는 동기를 만들어줍니다.

어제와 똑같이 나를 바닥으로 끌어당기는 안 좋은 습관을 끊는 것도 중요합니다. 오전에 말씀드린 것처럼 오전 6시 전에 일어나는 것이 중요합니다. 7시에 허겁지겁 일어나서 부랴부랴 출근 준비를 할 수도 있습니다. 반면 오전 6시 전에 일어나서 명상을 통해 마음을 새롭게 합니다. 출근 전 운동을 통해 몸도 새롭게 합니다.