현란한 자세가 아니어도 한 자세를 오래 하면

1분 요가

현란한 자세가 아니어도 한 자세로 호흡과 마음과 의식을 하나로 모아 균형을 유지해보세요.

시시각각 흔들리는 세계가 아니라 흔들림 없는 고요와 영원한 세계와 연결되는 느낌을 스스로 경험해 보세요.

이 동작을 취하고 가만히 마음과 의식을 하나로 모아 보세요. 1분 동안.

#1분 요가 #생활요가

#균형 잡힌 삶을 위한 요가

#은종작가

#CYI