회복 운동을 시작했어요.

드디어 복귀 볼더링

슬슬 복귀 운동을 시작했어요.

4월 중순부터 입원과 퇴원을 반복하며

2달 반동안 아파서 운동을 하다 말다…(심지어 한 달 전에는 오른쪽 손목이 나갔다.. 사진이나 영상을 보면 항상 오른쪽 손목에 테이핑으로 고정하는 이유다. 지지를 하지 않으면 한번 나간 손목은 통증 때문에 운동을 지속할 수가 없다.)

클라이밍 운동은 결코 건강한 운동이라고는 말 못 한다.

아직 정상 컨디션이라고 말할 수는 없지만..

세상 가장 싫은 것 중 하나!

근손실!! 용서할 수가 없다. 지속적으로 운동을 13년째 이어오는 나에겐..

운동을 쉰다… 이 말은.. 곧.. 너무 지옥이다.

복귀 클라이밍을 하면서 근손실이 왔다는 걸

실감한다. 그립력도 떨어졌고, 충분히 제압하던 홀드도 잡지 못하고 떨어지는 날 보며…

충격의 도가니..

oh my goodness! who are you!!!

떨어지고, 날아가고, 또 떨어지고

무한 반복 중..

그래도 다시 도전해서, 무브 만들어 완등할 테다!!

 아… 근손실.. 너무 빡친다…라고 말하고 싶지만

몸관리 똑바로 못한.. 내 탓이지 뭐..

살려주신 의료진 여러분께 감사를..

처음으로 숨이 쉬어지지 않는 응급상황을 경험했고.. 수액 주사를 여러 개 연결해서 간호사분께서 약을 쥐어짜 넣는 걸 보며.. 나 심각했구나 느꼈고..

2023년 상반기 어메이징 했습니다!

그렇게 현재까지도 회복 중에 있습니다. 정상 컨디션으로 올리기까지 열심히 먹어보려고 노력 중..이며

(먹는 걸 귀찮고 관심이 없는 사람입니다. 오죽하면 알약이 발명되었으면, 하루에 한 알만 먹으면 배고프지 않고, 영양가가 채워지는 그런 환상…)

하루 두 끼 열심히 먹고 있습니다. 간식… 도 먹으려고 노력 중이며…

빠진 7kg 중 2kg를 다시 되돌려 놓았어요.

이젠 2023년 하반기는 건강해지는 것만 남았네요. 설정한 목표치 달성하고!

연말에 일본 원정 클라이밍을 가고 싶은데..

그때까지 체력과 건강이 원상 복귀되었으면 하는 바람이 있습니다!

먹는 게 중요하다는 걸.. 아주 귀에 피나게 들었어요..

월요일에 도른자 만나서 엄청나게 욕을 먹고..

제발 얼굴 좀 보라고.. 쪼그라진 정도가 아니고 흘러내린다고.. 제발 좀 먹으라고..

먹는 것도 열심히 노력 중인데..

잘 먹고! 잘 버텨 보겠습니다!

다시 운동 이야기로 돌아가자면..

오랜만에 운동했다고… 스킨이 나갔어요. 가운데 손가락에 딸기잼 나오기 직전(피)..

뛰어서 홀드 잡는 다이나믹 무브 문제 존버하다..

스킨이 갈렸어요.

오랜만에 암벽화를 신었더니 발이 아파서 신발마다 족 체형이 다른 신으로 번갈아가면서 운동을 했어요.

이 문제가 손스킨을 갈리게 만든 문제..

아.. 완등하고 싶다.. 하지만

욕심 내지 않을 거예요. 몸 회복이 우선이니!

시도했다는 것! 그리고 나만에 무브를 만드는 게 포인트!

Great tried!

그래도 일주일정도 넘게 운동했다고 몸이 기억하는지.. 아니면 체력이 회복되는 건지..

조금씩 문제를 하나씩 완등해가고 있어요.

좋아하는 오버행 문제들도 이제 하나둘씩 완등이 되어간다. 행벅~

하나둘씩 완등하고 있어요!

그동안 운동 못해서 우울했는데.. 기분이 좀 풀리네요!

오늘은 중간까지는 무브를 만들었어요. 저번에는 입구컷.. 일단 암리치가 짧은 편.. 키가 작으니 리치가 짧은 건 당연한 것.

리치가 짧으니.. 잡고 깊어도 내겐 너무 먼 홀드들..!

이 짧은 리치로 어떻게 나만에 무브를 만들지..

고민 중입니다.

이제 또 존버 시작이지요.

핑크 남색은 스타트 홀드부터가 리치가 딸려서.. 약간 빡?쳐 있었는데 날개쭉지가 찢어지는 고통을 느끼며 오른쪽 toe hook으로 간신히 입구컷은 면했지만, 탑 전 홀드가 저리 멀지는 또 몰랐네.. 다음번에 있는 힘껏 쳐내야겠어요. 아.. 아쉬운 문제..

스킨도 아프고.. 체력도 딸리고..

빨강남색 문제는 그립력이 떨어지는 홀드릉 제압 할 수가 없어서 떨여졌어요. 그래서 중간부터 어떻게 잡아서 완등을 할지 중간 무브를 만들어 완성해 보려고 해요.

마지막 존버 문제. 노랑 보라색 난이도.. 중간에 오른손을 쭉 뻗어서 홀드를 잡아야 하는데..

내.. 짧은 리치로 최선인데.. 어떻게 오른손으로 홀드를 잡을지 무브를 좀 고민해봐야 할 것 같아요.

이 문제는 오른쪽으로 몸 넘길 때 허리가 부러질 것 같아요..

결국엔 리치 타는 문제를 어떻게 풀어내는가..

이게 해결되어야 할 숙제..

무브 고민을 해 볼게요.

그래도 다시 운동을 할 수 있게 되어 감사함을 느끼고 있습니다.

건강해야 일도 운동도 즐겁게 할 수 있으니까요.

모두들 건강합시다.

요즘 그리고 푸바오에 빠져서 언제 한 번 실물 보러 에버랜드에 뛰어갈 것 같아요.

너무 귀여워서 미치겠어요. 한국에 돌아오기 전에 푸바오가 태어나서.. 모르고 있었는데.. 최근에 유툽 영상 보다가 판다 영상이 알고리즘에 떠서 봤다가.

반해버렸습니다!

그리고 7개월을 넘게 기다려 차가 나왔는데..

새 차 인도받자마자 그때부터 지금까지 아파서 운전도 못하고 주차장에 방치되어.. 미안한 ‘엘카’ 샤워시키니.. 장마 시작이네요! ㅎㅎㅎㅎㅎ

엘카와도 많은 스토리를 만들어 볼게요!

가즈아! 엘카!!