다시 시작하는 하루

재발 방지를 위한 지속 가능한 마음 관리

앞선 글을 통해 우울증의 터널 끝에서 우리는 잃어버렸던 삶의 진정한 가치를 되찾고, 생존 의지라는 가장 확실한 회복의 신호를 확인할 수 있었습니다. 하지만 그 회복은 다시 무너지기 쉬운데요. 찾아온 회복을 지키고, 안정적인 삶을 지속하기 위한 가장 강력한 전략은 무엇일까요?

그것은 바로 '나 자신에 대한 정확한 이해와 수용'입니다.

호불호가 강한 나를

발견하는 용기

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