염려
“당신이 지나치게 생각이 많을 때 (걱정할 때),
이 말을 기억하세요.
‘걱정은 내일의 문제를 덜어주지 않아요,
항상 오늘의 평화를 앗아갈 뿐입니다.’”
물 위에 잔잔한 바람이 스치듯,
걱정이라는 감정도 그렇게 우리 곁에 머물다 떠난다.
때로 걱정은 아직 오지 않은 내일을 미리 짐작하며 오늘의 고요를 흔들곤 한다.
심리학자 어니 젤린스키는 이렇게 말한다.
우리가 품는 걱정의 대부분은 안개와 같아서, 다가가보면 형체도 없이 흩어져 버린다고.
이 불안의 실체는, 어쩌면 우리 안의 깊은 두려움에서 태어나는 것인지도 모른다.
조금의 긴장감은 마음을 맑게 하고, 내면의 목소리에 귀 기울일 수 있도록 돕기도 하지만,
지나치면 현실과의 균형이 흐트러진다.
그 균형이 깨지면, 있는 그대로의 삶을 바라보지 못한 채 자꾸만 불안을 키우게 된다.
과도한 걱정은 조용히 몸과 마음에 흔적을 남긴다.
긴장의 연속으로 몸은 쉽게 지치고, 작은 일에도 마음이 휘청이기 시작한다.
어느 순간 우리는, 현재에 살고 있으면서도 과거나 미래를 떠도는 방랑자가 되어 있기도 하다.
그렇게 떠도는 마음은 지금 여기의 작은 기쁨마저 잊게 한다.
하지만 다행히도, 우리는 다시 현재로 돌아올 수 있다.
천천히 호흡하며 마음을 가라앉히고, 걱정을 글로 적어 마음의 짐을 덜어낼 수도 있다.
스스로 묻고 답하는 과정에서 마음을 새롭게 다듬고,
지금 이 순간의 작은 행복에 눈을 맞추는 것만으로도 평온을 찾을 수 있다.
걱정은 삶의 자연스러운 그림자 같은 것,
없앨 수는 없지만 그늘 아래서도 작은 빛을 발견할 수 있다면
우리는 그저 지금 이곳에서 평화로이 머물 수 있지 않을까.
오늘의 순간을, 그 부드러운 평화를,
온전히 느끼며 지나가기를.
우리의 삶이 그렇게 흘러가기를.
