당신이 운동이 아닌 훈련을 해야만 하는 이유

뉴만에서도 훈련을 말하다

훈련이라는 말은 왠지 전문 프로선수들 혹은 아마추어이지만 경력이 오래된 사람들의 전유물 같이 느껴질 것이지만, 초보자들도 훈련을 해야 한다.

뉴만키네시오로지에서도 1RM에 대한 설명이 나온다.

뉴만 80페이지 1RM에 대한 설명중…

그런데 아직도 실패지점까지 라는 애매한 기준으로만 훈련이 아닌 운동을 하고 있는 현실이 아쉽다.

또한 뉴만에서는 프로그램에 대해서도 설명하는데 몸이 불편한 환자(재활이 필요한 자)나 근력이 약한 사람(남녀노소) 또는 건강해지고 싶거나 건강한 사람 모두 포함하는 말이다.

뉴만에서 글상자로서 프로그램의 대한 언급을 하며 프로그램의 자세한 내용을 찾길 권유한다.

이처럼 이제 우리가 어릴 때 하던 단순한 활동이 아닌 내 건강을 생각한다면 훈련프로그램을 활용해서 운동을 시작해야 한다.

놀이가 아닌 훈련을 해야 한다.