근육을 어떻게 쓰는지 몰라 그냥 막 아령을 들었더니…

약을 꾸준히 먹다 보니 잘 자고 잘 일어날 수 있게 되었어요.

아침에 일어나서 운동 유튜버들의 동작을

따라 하면서 운동을 하는 게 하루 패턴인데…

운동 초보다 보니 근육을 쓰는 방법을 잘 몰라서

아령을 손목으로 든 것도 있고, 너무 무리해서 무게를 올렸나 봐요.

손목이 아주 욱신거리네요.

손목 보호대를 사서 생활하고 있는데

여러분도… 운동 초보시면 부상 조심하시고 운동하세요ㅠ.ㅠ

저처럼 되지 마세요 ㅠㅠ…흑흑…

내가 운동하고 있는 부위의 자극을 잘 느끼면서 합시다. 흑흑