억압

혹시 '그냥 이번엔 내가 참자'라는 말을 속으로 많이 한다면, 잠시 멈추어서 자신을 돌아봐야 한다. 우리는 불편한 감정을 드러내지 못하도록 교육을 받아 왔을 가능성이 높다. 하지만 그렇게 참는기만 한다면 감정 없는 배려만 남게 된다. 그래서 우리는 이를 안전하게 표현하는 방법을 배울 필요가 있다.

사실 모든 정답은 자기 자신에게 있다. 하지만 이를 발견하고 찾아가는 것은 스스로 하기에 어려울 수 있다. 자신의 상태를 정확하게 인지하는 것이 어렵기도 하지만, 무엇보다 어떻게 해야하는지 방법을 모르고 살아가기 때문이다. 방법을 정확히 알고 한 걸음씩 나아가다 보면 자신에 대해 이해하고 이를 바탕으로 상대방을 공감하며 대화할 수 있다. 익숙하지 않을 수 있지만 이 방법을 아는 것만으로도 마음이 가벼워지는 경험을 한다면 그것으로 충분하다.