당신이 우울한 진짜 이유는?

되는 일도 없고 우울한가요?

우울증 테스트

초간단 우울증 테스트

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요즘 되는 일도 없고

의욕도 없이 무기력하고

미세먼지 가득한 하늘처럼

내 마음도 꾸리꾸리하고

마냥 우울한가요?

우울증을 이런 마음이 쌓여서 나를

힘들게 만드는 증상 중에 하나이죠~

그럴 때 나에게 질문해 보세요

“하고 싶은 것이 뭐니?”

하고 싶은 것이 있다면 걱정하지

않으셔도 된답니다. 하고 싶은

것을 해내지 못하는 자신과

상황에 우울해지는 거니까요~

요즘은 하고 싶은 일이 많은데 다하지

못해서 우울해지곤 한답니다. 그래도

욕심 내지 않고 느리더라도 천천히 하나씩

해내다 보면 성취감도 생기고 불필요한

부분도 걷어내다 보면 가야 할 길이

분명하게 보이는 것 같아요.

인생을 길게 보면 언제 가는 하고

싶은 일을 다 하고 있지 않을까요?

그때가 되면 또 새롭게 도전하고 싶은

일이 또 생기면 우울할 틈이 없겠죠!

3년 전 우울증에서 벗어날 수

있었던 것은 “하고 싶은 것”이

생겼기 때문이었어요!

“여기서 벗어나고 싶다”

“싶다”라는 마음이 생기면서

세상 밖으로 나올 수 있었어요

벗어나는 방법에는 두 가지의

선택지가 있었지요~

세상에서 사라지 든 지

세상으로 나아가 든 지

좋은 선택을 할 수 있었기에

여기에 있게 되었고 그 과정을

함께 나누고 싶네요^^

누군가 힘든 상황이라면 이 그림과

글이 마음에 닿기를 바라봅니다.

@mimir_kim