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Dec 21. 2022
부정적인 생각 로그아웃
괜찮을 리가 없잖아 - 극복편 9화
내면의 비판자
부정적인 생각
부정적인 생각에서 벗어나기
나를 사랑하기
내면의 비판자
긍정마인드
나의 나무부정적인 생각 로그아웃
작고 작은 내 마음속에는 오래전부터
무서운 내면의 비판자가 살고 있었다.
어릴 적부터 들은 부정적인 단어들은
나도 모르는 사이 내 안에
깊이 뿌리내렸을 것이다.
잘해서 인정받고 싶은 내 마음은
언제나 내면의 비판자에 의해
무참히 짓밟혔다.
좀 더 단단하게 성장하기 위해
무의식 속의 부정적인 생각들을
긍정적으로 바꾸고 싶었다.
무의식의 배경음악을 틀면
자동으로 긍정적이고 좋은 생각이
흘러나오게 말이다. ♬♬
부정적인 생각에서 벗어나기
1️⃣ 내가 하는 생각을 인식하기
2️⃣ 나쁜 환경에서 벗어나기
3️⃣ 부정적인 사람과 거리두기
4️⃣ 매일 긍정 확언 하기
5️⃣ 좋은 컨디션 유지하기
6️⃣ 감정의 종살이 그만하기
무엇보다 중요한 것은 먼저 나를
챙기고 나를 사랑하는 마음을
가지는 것이다.
내가 나를 사랑하는 방법
1️⃣ 작은 일에도 칭찬하기
2️⃣ 자책하지 않기
3️⃣ 기분이 좋아지는 리츄얼
4️⃣ 당연한 것에 감사하기
5️⃣ 나부터 긍정적으로 말하기
6️⃣ 못난 내 모습도 이뻐하기
무의식 속의 부정적인 생각의
뿌리를 뽑고 긍정의 씨앗을 심어
예쁘게 가꿔 나가는 것 ♡♡
긍정적인 생각 로그인
모래성 같은 성장으로
쉽게 무너지지 않게 부정적인
내면의 비판자 로그아웃 시키기
작고 작은 내 마음은 햇볕도 쬐고,
바람에도 견디며, 적당한 물과
양분으로 무럭무럭 자라
아름답게 꽃 피우고
열매를 맺기를 바라본다
다음화에 계속…
#괜찮을리가없잖아 극복편 9화
#김노을인스타툰 연재툰은 인생에
가장 암울했던 시기였던 “우울증편”
극복하기 위해 노력했던 “극복편”
2가지 파트로 연재하고 있습니다.
까만 김노을의 마음을 이해해 주고
공감해 주고 기대만큼 빨리 그려
가지 못하는데도 기다려 주셔서
9화까지 무사히 마쳤습니다.
연재툰도 이제 마지막 한편을 남겨
두고 있네요. 마음속에 있는 이야기
다 꺼내 놓고 이제는 후련하게 다른
작품도 할 수 있을 것 같습니다�
마지막화에서 만나요^^
괜찮을 리가 없잖아 - 우울증편 1화 보기
<무기력의 3종 세트가 도착했습니다>
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<번아웃 다시 우울증 받아들이기>
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괜찮을 리가 없잖아 - 극복편 8화 보기
<우울증 극복 처방전이 있다면?>
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<부정적인 생각 로그아웃>
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괜찮을 리가 없잖아 - 극복편 10화 보기
<늘 부족한 나에게>
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