성공한 사람들의 공통적인 루틴
성공한 사람들의 공통적인 루틴
1. 아침 6시 이전에 일찍 일어난다.
억만장자의 50%는 업무 시작 3시간 전부터 일어나서 활동을 시작한다.
아침에 일찍 일어나는 사람들은 일어나는 그 순간뿐 아니라 삶 전반에서도 더 행복감을 느낀다.
트위터와 스퀘어 CEO 잭 도시는 매일 새벽 5시 기상 명상과 운동 (30분 조깅) 하는 것으로 유명하다.
버진 그룹의 설립자인 리처드 브랜슨은 이른 아침 운동을 하기 위해 오전 5시 45분에 일어난다.
2. 성공한 사람들은 평균 7시간 양질의 수면을 한다.
좋은 컨디션으로 일찍 일어나기 위해서 충분히 잔다.
3. 아침 식사를 한다.
그들은 대부분 간단하게라도 아침식사를 한다.
4. 운동을 한다.
규칙적인 아침 운동은 스트레스를 낮추고 지방을 태우며 건강뿐 아닌 정신 건강에도 이롭다.
5. 명상을 한다.
명상은 정신적으로 평온한 상태에서 시간을 보내는 것을 의미한다. 명상은 스트레스가 완화되고, 기억력이 증진되며, 면역 체계도 향상된다.
6. 책을 많이 읽는다.
아는 것이 힘이다. 그들은 독서광이다.
7. 가진 것보다 검소하다.
8. 개인적 성취감을 느낀다.
꾸준한 취미활동 / 그림, 조각, 책, 게임 등 행복감과 즐거움을 채워주는 활동을 하고 있다.
9. 계획은 세운다.
그들은 일찍 일어나서 하루를 준비하기 위한 계획을 세운다.
철저한 루틴으로 하루를 채워간 지 2년 차입니다. 운동은 항상 했지만 평생운동으로 웨이트트레이닝을 한 지 5년 차입니다. 교육사업을 시작한 지 13년 차입니다. 학원강사를 시작으로 강의를 시작한 지는 22년 차입니다. 글을 쓴 지 8년 차입니다. 저서가 출간되어 작가가 된 지 5년 차입니다. 브런치 작가가 된 지 2년 차입니다.
여러분은 어떤 역사를 쓰고 계실까요? 한번 글로 적어보시면 내가 생각한 것보다 이룬 것이 많다는 것을 알게 되실 겁니다. 저는 아무것도 하지 않았다고 생각했는데 적어보니 많은 것을 해왔다는 것을 알게 되었습니다. 한번 기록해 보시면 어떨까요?
그리고 저는 과거를 통해 하루의 루틴으로 가지고 갈 것들을 계획하고 미래를 위한 새로운 루틴을 정리해 보는 것이 도움이 되었습니다.
