끌려 다니지 않는 삶을 위해

걷기 운동과 독서 글쓰기

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하루의 삶 중에 내가 선택해야 할 일들이 여려가지가 있다.

끌려 다니지 않는 삶을 살기 위해서는 내 주관과 평정심을 가지고 있어야 한다.

이를 위해 저는 걷기 운동과 글쓰기 독서를 꾸준히 하려고 노력 중이다.

걷기 운동은 몸을 움직이면서 마음의 균형을 잡고,

스트레스를 해소할 수 있는 좋은 방법 중 하나로 손꼽을 수 있다.

산책을 하면서 주변 경관을 감상하고, 생각을 정리할 수 있는 습관을 만들었다.

체력을 증진시켜 일상생활에서 더욱 활기차게 지낼 수 있어 나는 매일 운동할 시간을

미리 선점해 놓는다.

운동은 시간을 만들어서 하는 것이다. 그저 운동해야지 하는 마음으로는 절대로

하지 못하게 된다. 오늘 하루 안 하면 내일도 하기 싫어지는 것이 운동이다.

내 건강이 좋아지고 있고 몸도 마음도 기분 좋게 하루를 시작하게 해 줄 수 있는 것은

뭐니 뭐니 해도 걷기 운동이다. 나에게는 어떤 일과 마주할 때 내 마음의 평정심을

갖게 해주는 근본적인 근거가 되고 있다고 믿는 것은 운동이 첫 번째로 손꼽고 있다.

운동을 꾸준히 했을 뿐인데 체력도 건강해는 것은 물론이고 정신적인 면도 긍정적인

마인드셋을 장착할 수 있는 계기가 되었다

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독서를 통해 다양한 분야의 지식을 습득하고, 자신의 생각을 확장시킬 수 있다.

지식이 쌓여 지혜로운 사람이 될 수 있도록 나는 책을 읽는 것

또한 마음의 위로와 새로운 변화를 느끼고 있다.

타인의 관점을 이해하고, 자신의 주관을 더욱 확고하게 표현할 수 있도록 책을 읽고

글을 쓰며 내 마음을 더 단단하게 만들려 노력하게 되었다.

글쓰기는 자신의 생각을 정리하고, 표현하는 데 도움이 되고 있다.

글쓰기를 통해 자신의 감정을 해소하고, 타인의 글을 보고도 소통하는 방법을 알게 됐다.

아무도 내 삶을 대신해 줄 수 없다.

내 마음을 다스리는 것도 내가 선택하는 것도 내가 실행해야 일이 진행되어야 한다.

아무것도 하지 않으면 아무 일도 일어나지 않는 것처럼 내 마음의 평정심을 갖고 있다면

어떤 말에도 끌려다니지 않고 내 주관적으로 행동할 수 있게 된다.

나를 보호할 수 있는 사람은 가족이 아닌 나 자신에게 있다.

내가 바로서야 타인도 돌볼 수 있다고 생각한다.

오늘도 나는 걸으며 오늘의 마음가짐을 하고 하루의 일과를 스캔하며

어떤 것을 해야 할지 분명한 계획을 세워본다.

타인의 의견을 존중하고 경청하는 자세도 중요한 일이다.

내 마음이 단단해지면 다른 사람말에 끌려가지 않게 된다.

내 생각과 표현을 잘할 수 있는 멋진 사람으로 발전할 것을 다짐해 본다.