더 멀리 공 보내기 도전활동
1차시 - 4차시
- 1차시 : 다양한 공을 멀리 던지는 방법 발견하기 -
(준비)
- 운동장 뛰기, 줄넘기, 스트레칭(어깨 강조)
(학습문제 제시)
활동 - 티볼공, 배구공, 테니스공, 농구공 을 던져보며 멀리던질 수 있는 방법 발견해 보기
- 선생님이 네 가지 종류의 공을 준비해 두었어요. 이 공은 뭐지요?
: 티볼공!
- 이건?
: 배구공!
- 세 번째 놓인 건?
: 테니스공!
- 마지막엔?
: 농구공!
- 자, 질문. 가장 크기가 큰 공은?
: 농구공!
- 가장 작은 공은?
: 테니스공!
- 가장 무거운 공은?
: 농구공!
- 가장 가벼운 공은?
: 테니스공!
- 그럼 마지막 질문입니다. 가장 멀리 날아가는 공은?
: 테니스공! 티볼공! 던져 봐야 알아요!
- 그래요. 직접 던져보면서 찾아보세요.
- 이번 시간엔 여러가지 공을 던져보면서 멀리 던지는 방법을 나름대로 찾아볼 거에요.
- 이번 시간엔 선생님이 공을 멀리 던질 수 있는 방법을 알려주진 않을 거에요. 네 가지 종류의 공을 이렇게 저렇게 던져보면서 여러분이 방법을 찾아보세요.
(티볼공과 배구공을 가지고 던지는 다양한 방법을 시범으로 간단히 보여준다.)
- 공을 주고 받을 땐 공이 바운드 되고 나서 공을 잡아 주세요. 그래야 던진 거리를 정확히 알 수 있겠지요.
(활동 안내)
- 지금 줄에서 자기 옆에 서 있는 친구와 오늘 공을 주고 받을 거에요. 선생님이 자리를 정해 주면 짝은 반대쪽 흰 색 라인으로 가서 마주보고 서면 됩니다.
- 첫 번째 티볼공, 두 번째 티볼공, ... , 첫번째 테니스공, ...
- 던지고 받기를 하다가 선생님이 호루라기를 "삐비빅!" 이렇게 불면 처음처럼 콘 위에 공을 올려 놓고 다음 공으로 넘어가시면 됩니다. 티볼공 하던 사람은 배구공으로, 배구공은 테니스공으로, 테니스공은 농구공으로, 그리고 농구공은 티볼공으로 자리를 바꾸면 됩니다.
(활동)
- 7~8분 단위로 호루라기를 불어 새로운 공(작은 공, 큰 공 번갈아서)을 경험할 수 있게 한다.
- 짝이 없는 아이는 선생님과 함께
- 다양한 방법으로 힘껏 던져볼 수 있게 격려한다.
(정리)
- 어깨 근육 스트레칭
- 2차시 : 가벼운 공을 던지는 기본 동작을 익히고, 거리 도전 해보기 -
(준비)
- 운동장 뛰기, 줄넘기, 스트레칭(어깨 강조)
(학습문제 제시)
- 지난 시간엔 배구공, 농구공 같은 큰 공이 있었는데, 이번 시간에는 작은 공들만 있지요?
- 지난 시간엔 나름대로 공을 멀리 던지는 방법을 알아봤다면, 이번 시간에는 선생님이 공을 멀리 던질 수 있는 세 가지 방법을 알려줄 거에요.
- 그 방법을 잘 듣고 연습한 후에는, 내가 어느 정도 던질 수 있는지 기록을 측정해 보겠습니다.
(활동1 - 세 가지 방법 안내하기)
1. 허리, 어깨, 팔꿈치, 손목이 자연스럽게 연결이 되도록 생각하며 던지기
(정면으로 서서 팔의 힘만으로 던지는 아이들의 예로 설명)
2. 다리를 디디며 던지기
(제자리 멀리뛰기보다 도움닫기 멀리뛰기가 더 멀리 뛸 수 있었음을 상기시키기)
3. 공을 던지는 각도는 40~45도가 가장 좋음을 안내하기
(활동2 - 작은 공 두 가지로 연습하기)
- 7~8분 정도 활동 후 호루라기 불어 다음 공으로 넘어가기
(티볼공, 테니스공 두 가지를 모두 경험할 수 있게 한다.)
(활동3 - 거리 도전해 보기)
- 공을 주고 받던 두 사람이 짝이 되어 측정합니다.
- A와 B가 짝이라고 할 때, A는 공을 던지는 줄에 섭니다. 이때 B는 공을 주워줄 수 있는 위치로 가서 준비합니다. A가 공을 던지면 선생님이 기록을 불러줍니다. 그럼 A는 선생님이 불러주시는 기록을 저쪽에 있는 기록지에 기록합니다. 이때 B는 A가 던진 공을 주워 던지는 곳으로 가 줄을 섭니다. 그럼 기록을 끝낸 A는 어디로 가면 되겠니?
: 공 줍는 곳으로 가면 됩니다.
- 네, 맞아요. 그럼 두 사람이 번갈아 가면서 측정을 할 수 있겠지요.
- 시작할까요?
(정리)
- 어깨 근육 스트레칭
- 3차시 : 공 쳐서 멀리 보내기 -
(준비)
- 운동장 뛰기, 줄넘기, 스트레칭(손목, 허리 중심)
(학습문제 제시)
- 이게 뭐지요?
: 빠따! (^-^;)
- 이번 시간엔 야구 배트(방망이)로 공을 쳐서 얼마나 멀리 보낼 수 있는지 도전해 보겠습니다.
(활동1 - 기본 동작 안내하기)
1. 방망이 잡는 방법, 서는 방법
2. 다리, 허리, 어깨를 연결하기(발 디디고 허리 돌리기)
3. 공이 멀리 날아갈 수 있도록 아래에서 위로 휘두르기
4. 공을 끝까지 보기
5. 끝까지 휘두르기
6. 시범 보이기
7. 안전 위한 위치 지정, 주의할 점 안내하기
8. 활동방법 안내하기
(모둠원 순서 정하기 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7번 / 1번이 먼저 치고 2번은 배팅티 위에 공 올려주고 뒤쪽에 대기 / 3, 4, 5, 6, 7번은 공을 주울 수 있는 위치에서 준비하기 / 1번이 두 번 타격하고 나면 1번은 공 줍는 위치로 이동하기 / 2번이 타석에 들어오고 3번이 2번 자리로 이동하기 / 같은 방식으로 순서대로 돌아가기)
(활동2 - 모둠별로 연습하고 도전하기)
1. 순서대로 번갈아가며 배구공으로 한 사람 당 2번씩 쳐서 보내기
2. 순서대로 번갈아가며 티볼공으로 한 사람 당 2번씩 쳐서 보내기
3. 주어진 시간 동안 순서대로 공을 선택하여 2번씩 쳐서 보내기
(정리)
- 손목, 어깨 스트레칭
- 4차시 : 무거운 공 던지기 경험하기 -
(준비)
- 운동장 뛰기, 스트레칭(손목, 어깨 중심)
(학습문제 제시)
- 이게 뭘까요?
: 포환이요!
- 맞아. 포환은 우리가 그동안 던지던 공보다 무거워. 지금 선생님이 들고 있는 게 2kg, 초등학교 여학생들 대회공이야.
: 남자는요?
- 초등학교 남학생은 2.7kg정도야.
- 성인선수들의 경우에는 남자 7kg, 여자 4kg 무게의 공을 던지는데, 세계기록이 23m 정도 됩니다. 20m면 여기서 어디까지지?
- 이번 시간엔 던지기 연습을 좀 하고 나서, 무거운 공 던지는 경험도 해 보려고 합니다.
(활동 1 - 볼텍스, 던지기용 공 멀리 던지기)
- 이건 뭘까?
: 미사일이요!
: 핵폭탄이다!
- 이것의 이름은 볼텍스라고 합니다. 이렇게 잡고 던지는 건데, 날아갈 때 잘 들어보면 휘파람 소리가 날 거에요.
- (던지기 자리 지정해 주기, 볼텍스와 던지기용 공을 번갈아 배치해서 두 가지를 모두 경험해 보도록 하기)
(활동 2 - 포환 던지기 경험하기)
- (포환 던지는 방법 안내하고, 자세 연습해 보기)
- (포환 던지기 경험하기)
