감정│ep.3 외로움

당신은 지금 외로우신가요?

음... 외로운가?
아닌 것 같아요.
잘 모르겠어요.
외로운 것 같기도 합니다.

라는 대답이 나온다면
아직 외롭지 않은 상태입니다.

네... 외로워요.
라는 대답이 바로 나온다면
외로움을 느끼고 있는 상태입니다.

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외롭다는 것은
친구가 없다.
사랑하는 사람이 없다.
라고 말할 수도 있지만

주위에 친구가 많은데도
사랑하는 사람과 행복한데도
외롭다는 느낌이 들 때가 있습니다.

그들과 함께하는 것이 더 이상은 즐겁지 않은 걸까요?
그렇지 않습니다.
너무 익숙해져 버린 나머지 자극이 덜해진 것뿐입니다.

위와 같은 상황은 진짜 외로움이 아닙니다.
익숙함에 속은 것뿐이죠.

외롭다는 감정을 스스로 만들어내지 마세요.
나는 지금 친구가 없으니까
매일매일 연락하는 사람이 없으니까
내 얘기를 들어주는 사람이 없으니까
나는 외로운 사람이야.

라는 식의 행동을 하지 마세요.
감정은 인위적으로 만들어내는 것이 아닙니다.
그저 느껴지는 것뿐.

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정말로 외롭다는 감정이 느껴진다면
원인을 찾고 해결해 보세요.
왜 외롭지?
집에만 있어서인가?
혼자여도 좋으니 밖을 나가보세요.
집 앞을 산책해도 좋고요.
영화를 봐도 괜찮습니다.

집에서 가만히 있지 마세요.
나는 외로워.라는 생각을 할 수 없도록
바쁘게 움직여보세요.

나가서 혼자 놀아봤더니 재미가 없어요.
혼자여서 그런지 더 외로워지는 것 같아요.

그럴 수 있습니다.
첫 시도에 성공한다면 참 기쁜 일이겠지만
모든 일이 한 번에 풀리지는 않죠.
계속 시도해 보세요.
새로운 것을 해보는 것도 좋고
과거에 행복했던 일을 다시 해보는 것도 좋습니다.

중요한 것은
본인 스스로 무언가를 하려는 노력입니다.