일과 휴식, 균형이 필요하다

일과 휴식, 균형이 필요하다

헨리 포드는 이렇게 말했다.

“일하는 것만 알고 휴식을 모르는 사람은 브레이크 없는 자동차와 같고,
일하는 것을 모르는 사람은 엔진 없는 자동차와 같다.”

이 말처럼 일과 휴식은 균형이 필요하다.
하나만 과하면 결국 몸과 마음에 이상 신호가 온다.

일만 하면 번아웃이 온다.

쉬지 않고 달리면 몸과 마음이 지친다.

“조금만 더, 조금만 더” 하다가 어느 순간 모든 게 무너진다.

과로는 성과를 높이는 것이 아니라 오히려 집중력을 떨어뜨린다.

휴식만 하면 성장할 수 없다.

무조건 쉬는 것이 능사는 아니다.

도전하고 배워야 발전이 있다.

아무것도 하지 않는 습관이 쌓이면, 나태함에 빠질 수 있다.

결국, 가장 중요한 것은 '균형'이다.

충분한 휴식이 있어야 더 오래 달릴 수 있다.

‘일할 땐 집중하고, 쉴 땐 완전히 쉬는 것’이 가장 효과적이다.

몸과 마음이 보내는 신호를 잘 읽고, 적절한 브레이크를 밟을 줄 알아야 한다.

일도 중요하지만, 휴식도 전략이다.
오늘도 지혜로운 균형을 찾아가자.