6,000보 걸으며 만난

조류

아침에 일어나선 세수도 안하고 무조건 나간다.

하루 운동은 필히 채워야 나중에

병원에 병원비로 돈을 덜 지불한다.

건강재태크 또한 재태크기에

이 걷기 운동은

신체적 건강 뿐 아니라

정신건강 또한 맑게 해준다.

하루에 운동 30분은 어떤 종목이던간에

24시간 중 넣어주는게 좋다.

입으로 넣는 음식이 건강치 않다면

몸으로라도 풀어줘야 한다.

건강한 음식과

건강한 활동만이

건강을 지켜준다.