제1장 '처음'
시작을 넘어 진짜 도전을 만나는 순간
얼마 전, 구글 포토에서 지난 사진들을 둘러보다가 우연히 한 장의 사진을 발견했다.
내가 처음으로 러닝 대회에 나갔던 날의 모습이었다.
사진 속 나는 낯선 환경 속에서 어색할 정도의 긴장된 표정을 짓고 있었다.
그 순간이 내게 어떤 의미였는지 선명하게 떠올랐다.
운동을 처음 시작했을 때의 어색함, 대회 출전 전날의 설렘과 불안, 그리고 출발선에 서서 느꼈던 가슴 뛰는 감정들까지.
그때 문득 생각이 들었다.
‘운동에서 처음이란 무엇을 의미할까?’
‘처음’이라는 단어는 설렘을 주기도 하지만, 동시에 낯설고 이불킥 수준의 미치도록 촌스러운 기억을 주기도 한다. 그럼 운동에서 ‘처음’이란 단순히 시작하는 행위만을 뜻하는 것은 아니다.
나는 여러 번의 ‘처음’을 겪으며 그 의미가 단순한 출발선을 넘어서
더 깊은 경험의 순간이 라는 걸 깨닫게 되었다.
아마 무엇보다, 운동에서의 ‘처음’은 수많은 도전과 과정이 낳은 결과일지도 모른다.
운동에서의 ‘처음’은 단순한 시작이 아니라, 다양한 의미를 담을 수 있다.
그리고 그런 순간들을 다음과 같이 이야기해 보고자 한다.
시작하는 용기
운동을 시작하는 것은 단순한 행동이 아니라 ‘나 자신에게 주는 도전’으로 시작한다.
처음 러닝을 시작했을 때, 나 역시 온몸이 무겁게 느껴지고, 숨이 턱 끝까지 차올랐다.
그리고 이상하게 창피했다.
하지만 신기하게도, 몇 번이고 반복하다 보니 몸이 익숙해지고,
숨이 차오르는 순간조차 ‘익숙한 과정’으로 느껴졌다.
그렇다. ‘처음’ 이 어렵지, 그다음부터는 조금씩 쉬워진다.
그리고 그 처음을 받아 들이는 용기가 바로 운동을 지속하게 만드는 원동력이 된다.
하지만 진짜 ‘처음’은 그것에 그치지 않는다.
한계를 만나는 순간
진짜 ‘처음’은 시작하는 것이 아니라, 한계를 마주하는 순간일지도 모른다.
처음으로 10km를 달리면서 다리가 무거워지는 경험, 처음으로 근력 운동을 하면서 팔이 후들거리는 느낌,
처음으로 땀에 흠뻑 젖은 채 포기하고 싶던 순간.
이때 우리는 스스로에게 질문을 던진다.
"이걸 계속할 수 있을까?"
그 질문에 대한 답이 "YES"가 될 때, 우리는 단순한 ‘운동 초보’에서
‘운동을 하는 사람’으로 변화하기 시작한다.
우리는 그런 순간을 넘어설 때 비로소, 진짜 ‘처음’을 만나게 된다.
실패와 배우는 시간
운동에서의 ‘처음’은 배움의 과정이다.
처음엔 힘들지만, 몸이 적응하고, 기술을 익히고, 점점 더 나아지는 것을 경험하면서 우리는 ‘계속할 수 있다’는 자신감을 얻게 된다.
그리고 어느 날 문득 깨닫게 된다.
"아, 이제 나는 진짜로 운동을 하는 사람이 되었구나."
이 순간이야말로, 그동안의 수많은 과정이 만들어낸 ‘처음’이 아닐까?
익숙함 너머의 또 다른 시작
운동이 익숙해졌다고 느낄 때쯤, 새로운 목표와 도전이 다시금 우리 앞에 ‘처음’이라는 이름으로 나타난다.
운동에서의 ‘처음’은 단순한 출발이 아니라, 계속해서 스스로를 성장시키는 과정이다.
우리는 수많은 도전과 실패, 그리고 다시 일어서는 순간들을 통해
비로소 ‘진짜 처음’을 경험하게 될지 모른다.
과정들이 빚어낸 첫걸음
많은 사람들은 운동의 ‘처음’을 출발선으로 생각하지만,
사실 진짜 ‘처음’은 수많은 과정을 지나야 만 맞이할 수 있는 결과일 듯하다.
처음으로 5km를 쉬지 않고 달릴 수 있게 되었을 때,
처음으로 거울 속의 내 몸이 변하고 있다는 걸 깨달았을 때,
처음으로 러닝이 ‘고통’이 아니라 ‘즐거움’이 되었을 때.
이 순간들은 단순히 시작한다고 해서 오는 것이 아니다.
수없이 포기하고 싶었던 날들,
다리가 무겁고 숨이 차오르던 순간들,
실패를 거듭했던 경험들이 모두 쌓여서 만들어낸 결과이다.
그리고 그 과정을 거친 후에야, 우리는 진짜 ‘처음’을 맞이하게 된다.
당신의 ‘처음’은 언제인가?
운동을 하면서 당신이 가장 기억에 남는 ‘처음’은 어떤 순간인가?
지금, 또 다른 ‘처음’을 맞이할 준비가 되었는가?
운동에서 가장 중요한 것은 완벽한 출발이 아니라, 끊임없이 새로운 ‘처음’을 만들어가는 과정에 있다.
그리고 그 순간이 올 때, 우리는 비로소 진짜 변화를 경험하게 된다.
오늘도 당신의 새로운 ‘처음’을 응원한다.
운동의 11가지 성장 법칙 1장 '처음' 끝
