내가 나를 안아주는 법

누군가가 내 어깨를 다정하게

토닥여주길 바랄 때가 있다.
말없이 손을 잡아주거나,
“그만해도 돼”라고 말해줄 사람을
하루 종일 기다릴 때가 있다.

하지만 그런 순간이, 그런 사람이
항상 곁에 있는 건 아니었다.

그래서 나는 배웠다.
내가 나를 안아주는 법을.

오늘 하루가 엉망이어도,
무언가를 망쳤어도,
감정이 복잡하게 엉켜 있어도,
내가 나에게 말해주는 것이다.

“괜찮아. 충분히 애썼어.”
“조금 쉬어도 괜찮아.”
“지금 느끼는 감정도, 다 너의 일부야.”

이렇게 스스로에게 말을 걸어주면
마음속 어딘가에서 조금은 힘이 난다.
누가 들어주지 않아도,
내가 나를 진심으로 들어주는 순간,
감정은 천천히 진정된다.

물론 쉽지는 않다.
나에게 다정하기란
타인에게 다정한 것보다 더 어렵다.
스스로를 판단하고, 미워하고,

몰아붙인 시간이 더 길었으니까.

하지만 아주 조금씩, 연습처럼
나를 안아주는 말을 이어가다 보면
그게 습관이 되고,
그 습관이 나를 지탱해 준다.

침대에 누워 오늘 하루를 떠올리며
눈물이 나려는 순간에도,
나는 조용히 눈을 감고 마음속으로 말한다.

“오늘도 버텨줘서 고마워.
지금 너, 잘하고 있어.”

세상에 이해받지 못한 채 남겨진 감정들도
내가 안아주면 외롭지 않다.
다정한 말, 부드러운 눈빛,
가만히 나를 바라봐주는 그 마음을
내가 나에게 줄 수 있다면,
그건 분명 오늘 하루의 가장 따뜻한 위로가 된다.