본인이 원하는 몸매가 되는 시점

내가 가장 오래 체중을 유지한 곳을 주목하라

다이어트를 하는 가장 중요한 목표는

바로 본인이 원하는 몸매가 되는 것입니다.

특별히 어떤 관리를 받아서 인위적으로 노력하는 것이 아니라면

바로 5-3-1 단계가 지나야 정상적으로 배분이 됩니다.

내 몸무게가 53킬로가 되고 나서도 항상 문제였던 것은

체중이 아니라 몸매였습니다.

종아리와 허벅지가 지금과 비교하면 1.5배는 되었던 것 같은데,

생각해 보면

너무 식사량만 조절하여 살을 뺀 것이 원인이었던 것 같습니다.

당시에는 다이어트라는 개념이

밥을 잘 안 먹고 체중을 줄이는 것이 상식적이다 보니

당연한 결과였다는 생각이 듭니다.

만약 당시에 좋은 다이어트 지도 선생님을 만났다면