무기력한 나, 어디서부터 잘못된 걸까?
의욕을 잃은 삶을 다시 일으키는 4가지 자가 진단
내가 만드는 또 다른 나
Chapter3. 나는 계속 성장하는 사람이다
- 나를 움직이는 연료, 꿈과 가치(00)
무기력한 나, 어디서부터 잘못된 걸까?
부제: 의욕을 잃은 삶을 다시 일으키는 4가지 자가 진단
살다 보면, 의욕이 바닥날 때가 있다.
뭘 봐도 재미가 없고, 뭘 먹어도 입맛이 없다.
어떤 날은 그냥 조용히, 어디론가 사라지고만 싶다.
그럴 땐 먼저 이렇게 물어보자.
“나는 지금 어디서부터 무너졌을까?”
당신의 힘으로 어찌할 수 없는 일들은 잠시 내려놓자.
당신이 ‘할 수 있는 일’에 집중하면 그걸로 충분하다.
그리고, 아래의 네 가지 질문을 꼭 체크해 보자.
당신의 무기력에는 반드시 이유가 있다.
1️⃣ 지금, 나에겐 꿈이 있는가?
혹시,
당신의 하루가 너무 익숙하고 반복적이지 않은가?
꿈이 사라진 삶은 방향을 잃은 배와 같다.
기억하자.
당신이 살고 있는 이 삶은 누구의 꿈인가?
당신 자신의 것인가, 아니면 타인의 기대에 맞춘 시나리오인가?
지금이라도 괜찮다.
잊어버린 당신의 꿈을 다시 꺼내 보자.
그것만으로도 무기력은 조금씩 물러나기 시작할 것이다.
2️⃣ 지금, 무리한 지시나 요구를 받고 있는가?
회사에서, 혹은 가족이나 지인으로부터
지나친 부탁이나 무리한 요구에 시달리고 있는가?
거절하지 못해 억지로 끌려가는 삶은
몸보다 마음을 먼저 지치게 만든다.
도저히 감당할 수 없는 일이라면
정중하게 거절하자.
그리고, 꼭 해야만 하는 일이라면
한 걸음씩 용기 내서해보자.
고민만으론 아무것도 해결되지 않는다.
당신은 생각보다 훨씬 더 단단한 사람이다.
3️⃣ 당신의 말, 계속 무시당하고 있는가?
가정에서, 직장에서
당신의 의견이 반복적으로 무시당하고 있다면,
자존감은 서서히 침몰하게 된다.
그럴 땐 그냥 참지 마라.
지금의 감정을 솔직하게 표현하라.
그리고 도움이 필요하면, 요청하라.
용기를 내는 것이 오히려 관계를 살릴 수 있다.
당신은, 존재감 없는 사람이 아니다.
당신의 말과 감정은 충분히 존중받아야 한다.
4️⃣ 중요한 일이 계속 꼬이고 있는가?
열정을 다했던 프로젝트가 실패하거나,
애써 지켜온 관계가 틀어졌을 때,
마음은 멈추고 싶어 한다.
하지만 인생에서 일어나는 많은 일들은
단지 방향을 조정하라는 사인일 뿐이다.
무작정 밀어붙이기보다,
이 일에 다시 도전할 가치가 있는지,
이 관계를 계속 이어가는 것이 옳은지
잠시 멈추고 질문해 보자.
새로운 시작은 ‘정리’에서 시작된다.
맺는말
삶이 무겁고 마음이 지칠 땐
감정을 억누르지 말고 조용히 들어보자.
내면의 나가 지금 어떤 소리를 내고 있는지.
"아프다"라는 말 대신,
“도와줘”라는 신호일지도 모른다.
당신이 할 수 있는 일에 집중하고,
어찌할 수 없는 것들은 놓아줄 줄 아는 용기.
그리고 다시 한 걸음 내딛는 마음.
그것이면 충분하다.
언젠가 지금의 ‘무기력한 나’는
당신의 회복을 응원해 주는 조용한 증인이 되어줄 것이다.
코치의 한 마디
끝까지 너를 도울 수 있는 사람은
너 자신 뿐이란 걸 잊지 마
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