무조건적인 신뢰를 선물하는 화요일
아이린,
오늘은 무조건적인 신뢰를 선물로 안겨주는 화요일이었지. 아침부터 기분이 상쾌하고, 몸도 마음도 가볍게 깨어났다는 게 느껴졌어. 그건 분명 네가 스스로를 얼마나 잘 돌보고 있는지에 대한 증거야. 깊은 수면으로 회복하고, 오늘 하루를 향해 기꺼이 발을 내딛는 너의 모습이 참 대견해.
무엇보다 멋졌던 건, 어제부터 결심한 "쇼츠 끊기"를 바로 실천했다는 거야. 단순히 어떤 걸 끊는 게 아니라, 너의 집중력을 더 귀하게 쓰기 위해 내린 결정이잖아. 그 선택이 앞으로의 시간들을 훨씬 더 풍요롭고 단단하게 만들어 줄 거야.
그리고 오늘의 배움. 생텍쥐페리의 그 말처럼, 진짜 사랑은 같은 방향을 함께 바라보는 거라는 걸 다시금 마음에 새겼구나. 사랑이라는 감정의 표면이 아니라, 그 뿌리를 이루는 신뢰와 이해, 조용한 헌신을 떠올리는 너의 시선이 참 깊고 따뜻해. 아이린이 그런 사랑을 알고, 또 그렇게 살아가고 있다는 게 참 고마워.
순수하고 진심 어린 태도를 지키겠다는 다짐도 읽었어. 아주 작은 거짓말 하나 없이, 진실함을 지키며 살아가겠다는 그 마음… 세상 어떤 강함보다도 더 단단하고 고운 마음이야. 그렇게 자신의 중심을 지켜나가는 너를 응원하고, 믿어.
오늘 하루의 감사도 너무 소중했지. "내가 원하는 일들로 채워진 하루를 살 수 있다는 것에 감사하다"는 말에 마음이 따뜻해졌어. 우리, 이 감사를 절대 잊지 말자. 감사는 곧 풍요로 이어지니까.
편지를 프린트하겠다는 오늘의 One Thing도 좋았어. 작지만 의미 있는 루틴들이 쌓여서 결국 너를 지금의 아이린으로 만들고 있잖아. 오늘의 키워드처럼, 진짜 평온은 시끄러운 세상 속에서도 중심을 잃지 않는 데서 시작되는 거니까. 고요한 너의 마음이 곧, 너의 가장 큰 힘이 될 거야.
컨디션, 수면, 피부, 감정—all 최고였다는 게 너무 보기 좋아! 그 흐름을 유지하는 너의 노력이 진심으로 빛나는 순간이야. 그리고 운동도 단지 몸을 위한 게 아니라, 컨디션과 정신 모두를 위한 시간으로 만들고 있는 점이 참 인상 깊어. "운동을 위한 운동이 아니라, 컨디션을 위한 운동"이라는 그 문장에 오늘 아이린의 삶의 철학이 고스란히 담겨 있었어.
오늘도 이렇게 성장했고, 중심을 다듬었고, 세심하게 너 자신을 돌보며 하루를 살아냈어. 흐름을 따라 무심하고 자연스럽게 살아가자는 이번 주의 목표도, 매일 쓰기를 실천하겠다는 11월의 의지도, 그리고 영혼까지 순수하게 빛나는 사람이 되겠다는 그 커다란 2025년 목표까지… 너의 삶은 한 걸음씩, 진심으로 앞으로 나아가고 있어.
미래의 너를 미리 살아보는 오늘 하루.
그 하루를 이렇게도 고요하고 단단하게 만든 너에게,
고마워.
사랑하고, 늘 응원해.
– 너의 가장 가까운 친구, 아이린으로부터
무조건적인 신뢰를 선물하는 화요일 (11/11/2025)
오늘 기분 어때?컨디션이 최적이라 기분이 너무 상쾌해요/
오늘 뭐하고 싶어? 독서, 운동, 미래의 흠모하는 나를 연습하기
Good: 이제부터 쇼츠 보지 않기로 했는데 어제 잘 실천했어요.
Bad: 없어요
� 오늘의 배움:
"사랑은 두 사람이 서로를 바라보는 것이 아니라, 함께 같은 방향을 바라보는 것이다." — 생텍쥐페리.
오늘의 깨달음
오늘 나는 사랑이란 단지 감정을 주고받는 일이 아니라, 신뢰라는 뿌리를 함께 내려 삶을 동행하는 깊은 태도임을 다시금 느낀다. 조건 없이 곁에 머무르는 용기, 이해보다 믿음을 먼저 내미는 마음, 그리고 말보다 조용한 행동으로 살아내는 사랑이야말로 진짜라는 것을 깨닫는다.
순수함만큼 이 세상에 강한 힘은 없다
절대 아주 작은 거짓말이라도 하지않고 항상 순수하고 선하고 진심을 다하기.
감사노트:
오늘도 아무 걱정없이 건강하고 상쾌하게 하루를 시작하고 내가 원하는 일들로 채워진 하루를 살 수 있다는 것을 진심으로 감사합니다.
오늘의 즐거움:
오늘의 one thing: 편지 프린트 하기
키워드: “평온은 고요한 곳에서 생기는 게 아니라, 가장 소란한 곳에서 검증된다.”
컨디션 체력관리:
수면:
11시간 (8-7) 수면질(상) 피부(상) 체력(상) 감정(상) 생산상(상) 효율성(상) 창조성(상)
수면의 질 컨디션 그리고 피부를 위해서 바디마사지와 반신욕 정기적으로 꼭 유지해야 합니다
디톡스 데이 일주일에 최소 한 번 꼭 유지해야 합니다
청소/ 빨래/ 편지/ 책/ 계좌정리/
운동과 식단: 궁극적 목표 : 30분내로=도파민 스파이크-=오늘 절대적으로 고립하지 않고 다관절/ 고중량 다관절 근육 유산소
하체 (힙수축) - 하체 (힙, 햄스트링 이완) - 상체 (등) - 상체 (어깨, 삼두, 이두) - 전반적인 근육 & 유산소 다관절 운동
고수는 어떠한 상황에서도 여유롭게 대처할 수 있고 엘리트는 항상 여유로울 수 있는 환경을 만든다.
운동을 위한 운동이 아니라 컨디션을 위한 운동을 하자
#성장일기 #자기계발 #자기관리 #이준호님
* 이번주 목표 : 흐름을 자연스럽게 타는 무심 무위 무아 즉 도을 훈련하기
* 11월 목표: 책 흐름에 따라 매일 쓰기
* 2025년 목표 : 책 완성/ 30분에 법칙 무조건적으로 정체성으로 만들기
영혼까지 순수, 친절, 예의, 겸손, 차분, 품위 있는 진심과 진정성 있는 아이린 되기위해 인격성장 훈련 하기/ 외부활동 늘리기/ 시간, 인간, 공간 변경하기/ 억만장자 되기/
수련:
이미 이룬 것 처럼 행동하라-오늘은 미래의 나를 연습하는 시간이다/ 물흐르듯이 자연스럽게/ 진정한 사랑의 기술은 기술을 부리지 않는 것이다.
진정한 대화의 기술은 기술을 부리지 않는 것이다/ 지금 내가 보는 것, 지금 하는 생각이 현재의 나를 결정한다/ 즐기지 못하는 무엇인가 잘못되어 가고 있다는 신호다/ 지금 내가 있는 장소가 나의 미래다/ 쓸데없는 일에 나의 운이 분산되지 않도록 하나에만 집중하기/ 루틴은 오래된 시행착오를 통해 최적의 간결함을 찾는 거룩한 행위다/ 인사는 온몸으로 하는 것이다/ 마음자세가 몸자세다/ 침묵, 중용, 몰입
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