[지난후기 & 3기 모집] 메라밸, 명상과 일상의 균형
메라밸 1기와 2기 모임이 2020년 12월, 4주간의 일정으로 진행되었습니다. 매일 명상과 글쓰기를 이어가며, 많은 긍정적인 변화들이 있었어요.(위의 후기 참고^^)
어떤 날은 망하기도 하고, 어떤 날은 너무 잘 되기도 하였지만, 모든 날이 나를 돌아보고 조금 더 이해하게 되는 명상의 시간이었습니다.(작성한 명상일기와 강연을 진행했던 명상 기초/심화 이론은 정리하여 출판을 준비중입니다!)
2021년에는 가능한 매월 진행할 계획으로, 1월 4일부터 31일까지 열리는 메라밸 3기를 모집합니다.(2020년 12월 31일 현재 참가 확정인원은 7명이고, 앞으로 3명 정도 더 신청을 받습니다.)
자세한 사항은 아래 글을 참고하시고, 궁금한 점이 있으시면 '소셜커뮤니티랩' 카카오톡 채널이나 help@socialcommunitylab.com 으로 연락주세요.
요즘 주변에서 명상이 좋다는 얘기를 많이 듣죠. 그런데 어디서 어떻게 배워야 할지, 책이나 유튜브를 보고 혼자 하면서도 내가 제대로 하고 있는 건지 모르겠다는 말도 많이 들었습니다. 그래서 우리가 명상을 하며 궁금했던 점들을 서로 묻고, 이야기 나눌 수 있는 명상 커뮤니티를 만들었어요!
메라밸(Meditation & Life Balance)은 4주간 매일, 함께 명상하고 이야기 나누며, 명상과 일상의 균형을 찾아가는 명상 챙김 커뮤니티입니다.
카톡그룹채팅방에서 매일 자신의 명상 기록을 공유하고, 시작과 중간과 끝, 3번의 온라인 모임에서 내가 명상을 하는 의도(목표)를 정하고, 명상에 대한 이론과 방법, 궁금한 점들에 관한 다양한 이야기들을 나눕니다.
기간: 4주간 매일(2021/1/4 월 - 1/31 일)
진행: 카카오톡 오픈채팅방에서 매일 명상 미션 실행 및 공유 + 온라인 모임(3회)
미션: 매일 5분(이상) 명상 + 마음의 기록 작성&메라밸 카톡방 공유
(기록 내용과 분량은 자유. ex> 명상 소감, 오늘의 의도, 감사 일기 등)
모임(Zoom 온라인):
1/4 월 20:30~21:30 명상을 일상으로(나의 참가 의도 정하기+명상 기초이론 공유+명상 실습)
1/18 월 20:30~21:30 일상을 명상으로(2주간의 명상 경험 나누기+명상 심화이론 공유+명상 실습)
1/31 일 20:30~21:30 명상과 일상의 균형 잡기(명상 실습+한 달간 나의 변화 경험 나누기+서로 Q&A)
진행: 강민지(커뮤니티 문화기획사 소셜커뮤니티랩 대표)
인원: 선착순 10명 내외
참가비: 80,000원(얼리버드 신청 or 2020년 위즈덤 2.0 코리아 부족(참가자) 할인 시 60,000원)
입금계좌: 우리은행 1005-903-832399 소셜커뮤니티랩
> 참가신청(이벤터스 페이지로 연결)
※ 꼭 참가하고 싶은데 참가비가 부담스러운 분은 '성함/연락처/신청이유'를 help@socialcommunitylab.com 으로 보내주시면, 최대 두 분을 선정하여 참가비를 본인에게 적정한 금액으로 변경해 드립니다.)
