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Oct 15. 2024
인생도 디자인이 되나요? 3
세 번째 글: 인생은 하루하루가 쌓인 것
제가 디자인해야 할 대상이 우리들의 소소한 일상이라고 말씀드렸습니다. 하지만 이것이 어떻게 ‘인생도 디자인할 수 있다’는 말이 되는 걸까요? 먼저 우리의 '인생'을 어떻게 정의할지부터 따져봐야 할 것 같습니다. 디자인에서 대상을 다루는 것은 곧 '개념'을 다루는 것입니다. 일상이라는 대상을 설정했더라도, 이를 '무엇'이라고 규정하느냐는 사람마다 다를 수 있습니다. 마찬가지로 인생을 어떻게 정의하느냐에 따라 "디자인의 가능성"이 달라집니다.
저는 인생을 "매일매일의 합"이라고 정의합니다. 여기에는 두 가지 일상생활 방식이 있습니다. 첫 번째는 목표를 정해두고 이를 이루기 위해 오늘 하루를 설계하는 "탑다운(Top-Down)" 방식입니다. 두 번째는 하루하루 쌓인 경험이 모여 어느새 목표를 달성하게 되는 "바텀업(Bottom-Up)" 방식입니다. 탑다운 방식은 "의지를 다지고 명확한 목표를 향해 나아가는 선언적 인생"이라면, 바텀업 방식은 "하루를 충실히 살며 발견되는 자기만의 발자취"를 따라가는 과정입니다.
이와 같은 관점에서 저는 인생을 디자인할 수 있다고 주장합니다. 물론 인생에 영향을 미치는 "모든 조건을 통제"하려는 시도는 무모할 것입니다. 하지만 "하루 안에서 특정 행동을 통제"하는 것은 비교적 간단한 프로젝트로 볼 수 있습니다. 그렇다면, 우리는 어떻게 하면 일상 속 작은 단위 행동들을 통제하고 디자인할 수 있을까요?
우리는 하루를 어떤 "단위 활동들"로 채워가고 있을까요? 통계청이 발표하는 "국민 시간 사용 조사"를 참고하면 객관적으로 우리의 일상을 이해할 수 있습니다. 조사에 따르면 시간 사용은 크게 "필수 시간, 의무 시간, 여가 시간"으로 나눌 수 있습니다.
필수 시간: 잠, 식사 등 개인 유지에 필요한 시간
의무 시간: 일, 학습, 가사노동, 이동 등 해야 하는 활동
여가 시간: 개인이 자유롭게 사용할 수 있는 시간
특히, 최근의 사회 트렌드를 살펴보면 "정신적·신체적 건강과 심리적 안녕"을 중요시하는 경향이 두드러집니다. 이와 관련된 단위행동은 주로 "스포츠·레포츠, 문화·관광, 교제 및 참여" 활동이 포함된 여가시간과, "건강관리와 개인위생"이 포함된 필수시간에 이루어진다고 할 수 있는데, 2019년 국민 시간 사용 조사에 따르면(2019년 자료가 가장 최근의 조사입니다), 하루 평균 "건강관리와 개인위생에 1시간 27분, 교제 및 참여 활동에 1시간 13분, 스포츠 및 레포츠에 30분, 문화·관광에 4분의 시간을 각각 할애하고 있습니다. 즉, "하루 약 3시간 14분"을 잘 활용하면 정신적·신체적·심리적 건강을 유지할 수 있는 가능성이 열린다고 할 수 있겠네요.
그렇다면 건강을 유지하기 위해 어떤 노력을 해야 할까요? 답은 간단합니다. "꾸준한 연습과 훈련, 수양"이 필요합니다. 하지만 우리는 종종 "작심삼일"의 벽에 부딪히곤 합니다. 어떻게 하면 지속성을 확보할 수 있을까요?
여기에서 디자인의 기본 원칙을 떠올려봅시다. 문제의 원인을 파악하고 그에 따른 해결책을 제시하는 것이 핵심입니다. 지속하지 못하는 근본적인 이유를 찾아낸다면 문제 해결에 한 걸음 더 다가설 수 있습니다. 예를 들어, 사람들이 지속적으로 운동하지 못하는 이유는 다양합니다.
필요성을 충분히 느끼지 못해서
불규칙한 일정으로 운동 습관을 만들기 어려워서
함께할 메이트가 없어서 등등
이러한 원인에 따라 "맞춤형 해결책"을 디자인할 수 있습니다.
동기 부여가 필요하다면 "강의나 코칭 프로그램"을 추천할 수 있습니다.
시간이 부족하다면 "효율적인 스케줄러"를 활용할 수 있습니다.
동료가 필요한 경우 "메이트 매칭 서비스"를 제공할 수도 있습니다.
