잠재력의 발현

요가 에세이

우리는 하루 종일도 운동할 수 있지만
마음을 돌보지 않으면 

가장 큰 잠재력은 극대화할 수 없습니다.
운동선수 들이 마인드 컨트롤을 제대로 하지 못하면
자신의 기량을 최대치로 표현하지 못하죠.
최고의 잠재력을 최대한으로 끌어올리지 못한다면
목표를 달성하기 위한 준비가 되어 있지 않은 것입니다.
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우리가 만약 정신적으로 강해져 있다면,
어떤 주변 환경에 의해 흔들리지 않고
마음이 항상 편안하다면 어떨까요?
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사실 우리는 항상 더욱 탄력적이고
집중력을 끌어올릴 수 있는 상태에 있습니다.
다만 그것이 발현되지 않았을 뿐이죠.
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자신의 생각을 의식적으로 바라보고
자각하는 것만으로도 

우리의 잠재력은 향상될 수 있습니다.
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생각이나 감정에 지배받지 않고
보다 성찰적이 되며 통찰력을 갖는 것.
그것이 곧 요가 명상의 시간입니다.
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단 몇 분이라도 좋아요.
몸의 불편한 부분을 움직여보고
시원하게 가슴을 열어 호흡해보세요.

매주 수요일
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