100일 반복하면 곰도 사람이 된다

100일이면 사람이 된다.

단군 신화 속 곰은 100일 동안 마늘과 쑥을 먹으며 인내했고, 결국 사람이 되었다. 나는 이 이야기를 들을 때마다 습관의 힘을 떠올린다.

100일 동안 무언가를 반복하면, 결국 변화가 찾아온다. 우리의 먼 조상들이 100일의 중요성을 강조한 이유가 있을 것이다.

과학적으로도 100일 동안 반복하면 뇌의 회로가 달라진다는 연구가 있다. 뇌는 반복적인 행동을 통해 새로운 패턴을 형성하며, 저항이 줄어들면서 자연스럽게 습관이 된다. 습관은 결국 삶을 원하는 방향으로 이끄는 힘이다.

습관이 바뀌면 인생도 바뀐다. 신화 속 곰이 결국 사람이 되었듯이, 우리도 100일 동안 변화를 쌓아간다면 과거와는 완전히 다른 나를 만날 수 있지 않을까?