오늘의 요가 #5

활자세

명절 음식 잔뜩 먹고 더부룩할 때 해주면 소화에 도움이 되는 활자세

어깨가 움츠려지지 않게 신경 쓰는 것과 다리 너비가 골반 이상으로 벌어지지 않는 게 중요하대요!