마땅히적을곳이없어서!(짧은끄적임)

ITF 번외편 ㅡ 이틀 동안 잘 놀았으니

간단하게라도

절반 들어올리기 이십회

좌우 들어올리기 십회씩

일어났다 앉으며 휘두르기 5회

앞차부수기, 뒷차찌르기, 돌려차기, 옆차찌르기 좌우 반복

유연성 훈련 끝.