마땅히적을곳이없어서!(짧은끄적임)

ITF 1207일차 ㅡ 추위는 태권도로!

와 진짜 너무 추웠지만

오랜만의 출근 전 태권도를 포기할수 없지!

사주찌르기, 막기부터 충무 틀까지 유급자 틀 전부

정권 팔굽혀펴기, 타이슨 팔굽혀펴기 반복

좌우 찌르며 앉았다일어나기 100회

유연성 훈련