마땅히적을곳이없어서!(짧은끄적임)

ITF 번외편 ㅡ 가끔은 요가도 나쁘지 않네요.

어제 비 오는데다.짧은 시간에 무리해서인지 온몸이 아프고 쑤셨다. 아내에게 가기 전 집안일을 봐야해서 도장도 갈수 없었다. 겨우 한 시간 정도 짬이 나서 예전에 눈여겨보던 요가소년의 15분 요가를 했더니 굉장히 몸이 개운했다. 그래도 발차기를 단번에 높이 찰 정도는 아니라서 오늘은 주먹 위주 연습했다.

오늘의 훈련

요가소년 굿모닝 요가 15분

좌우 찌르기 3종 연습 ㅡ 길게 쓰기 귀찮다!

위아래 반복 치며 돌기 연습

불가리안백 지고 앉았다일어나기, 들어올리기 반복

끝.