마땅히적을곳이없어서!(짧은끄적임)

ITF 번외편 ㅡ 연타와 이동 중심으로 연습!

어제는 좀 일찍 잤고, 소주 한 병 정도의 기운이야 문제 없었지만, 그래도.아침에 조금 꾸무룩 거렸다. 그젯밤부터 어제 아침까지 내리긋던 비는.간 곳이.없어서 옥상도장은 많이 말라 있었다. 단순히 기본기술을.반복하게 아니라 한 호흡에 연타하고 이동하며 치고 빠질수 있도록 약 사십여분간 치고 차고를.반복했다. 짧지만 알차게 했다.

ㅡ오늘의 훈련

유연성

허공에서 이동하며 치고 차기

주먹쥐고 팔굽혀펴기 반복

마지막 앉았다.일어나기.200개