마땅히적을곳이없어서!(짧은끄적임)

ITF번외편 ㅡ 출근전 연습

아내는 밤새 어미가 반가워 치대는 아이 투정을 받아주다 늦게 잠들었다. 아이는 어제 그제 실컷 놀고 맛있는 밥도 많이 먹어서인지, 웬일로 크게 아침을 찾지 않았다. 하기사 하루 서너 시간씩 특수부대 저리가라 할 정도로 팡팡 뛰어놀았는데 하루 정돈 저도 피곤하지 않으면 말이 안되었다. 나는 잠귀 어두운.아내가 아이 잠꼬대에 두어번 깨기에 아침에 못.일어나겠구나 싶었고, 그래서 읽다만 책이고 보다만 영화고 뭐고 다 밀어두고 일단 잤다. 자서 아이와 함께 일어났다. 아이가 우유 한 잔으로 멍하니 아침잠을 깨는 동안 나는 서둘러 연습을 마치고 목욕하고 밥 먹이고 밥 먹고 씻기고 설거지하고 빨래하고 아침 청소한다. 출근 전 아내 깨워 교대하면 아비로서 남편으로서 내 오전 할 일은 다 했다. 남은 일은 회사원이자 가장으로 또 하루치 노동을 하는거다.

ㅡ 오늘의 훈련

유연성 ;골반 중심

기초 손발 기술 반복

허공에 손발치기 반복

불가리안백 긴 손잡이로 끌어올리기 반복

불가리안백 짧은 손잡이로 밀어올리기 반복

주먹쥐고 팔굽혀펴기 반복

유연성 끝.