내 인생의 방향, 가치에 대한 이해와 설정 방법
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내 인생의 방향, 가치에 대한 이해와 설정 방법
안녕하세요
매 순간 성장하는 인생을 도와드리는 안나 코치입니다.
여러분은 인생의 방향이 있으신가요?
내가 지금 현재에서 어디로 나아가고 있는지, 혹은 나아가고 싶은지 그 방향에 대해 생각해보신 적 있으신가요?
나의 방향을 정하고 싶은데, 너무 막막하다고요?
제가 여러분이 인생의 방향을 설정하는 것을 도와드리겠습니다.
제가 지난 포스팅에 무조건 달성할 수밖에 없는 목표를 세우는 방법인 목표지도 말씀드렸었는데요.
참고: https://brunch.co.kr/@annachoi/223
목표 지도의 가장 꼭대기에 있는 상위 목표는 다른 말로 하면 인생의 방향이라고 할 수 있습니다.
인생의 방향이란 무엇일까요?
방향은 '가치'입니다.
그렇다면 '가치'는 무엇일까요?
수용 전념 치료(Acceptance Commitment Therapy) 관점으로 설명하는 "가치"란 우리가 인생을 어떻게 살고 싶고, 행동하고 싶은지에 대한 마음 속 소망이며, 우리에게 힘과 활력을 주는 것입니다.
심리학자인 Steven C. Hayes 교수님의 책 "마음에서 빠져나와 삶속으로 들어가라"에서 소개한 가치의 특징 3가지를 설명해드릴께요.
첫째, 가치란 나아가는 방향이기 때문에 소유하거나 도달할 수 있는 것이 아닙니다.
가치는 우리가 무엇을 '하는' 것이지, 우리가 무엇을 '가진'것이 아니라는 것입니다. 우리가 동쪽으로 가겠다고 결정했다면 우리는 동쪽이라는 방향으로 가는 거잖아요. 동쪽으로 가다가 '동쪽에 다왔다' 라고 말할 수 없잖아요. 우리가 동쪽으로 이동을 해도, 그 이동한 지점으로부터도 동쪽은 이어지는 거니까요. 그래서 지금 현재 내가 있는 곳에서 동쪽이라는 방향으로 계속 나아가는 것입니다.
예를 들어 저의 인생의 방향 중 하나는 "성장하는 인생"입니다. 저는 회사 다닐 때, 이직의 기준이 "내가 일적으로 배울 수 있는 곳인가?"였습니다. 연봉보다는 내가 도전하며 성장할 수 있는 업무를 할 수 있는 회사인지에 대해 더 초점을 맞춘 것 같아요. 그래서 국제기구에서 홍보대행사로 이직했고, 또 외국계 회사 다닐 때는 스타트업으로 이직했으니까요.
물론 돈을 많이 주고 도전까지 하는 회사에 갈 수 있었으면 더 좋았겠죠. 하지만 지금 생각해보면 그렇게 다 가질 수는 없는 상황이었고 그래서 돈과 성장 중 하나를 택하라면 저는 도전을 선택하며 살아왔던 것 같습니다. 지금도 회사 그만두고, 열심히 박사과정에 또 도전하며 살고 있으니까요. 제가 그렇게 한 이유는 무엇보다 인생의 성장이, 내 인생 전체에서 나를 발현하고, 성공하는 가장 확실한 방법이라고 생각했고 또 하고 있기 때문입니다.
둘째, 가치는 미래가 아닌 현재에 존재합니다.
지금 내가 내 가치에 맞게 생각하고, 행동한다면 그 사람은 자신이 되고 싶은 사람으로 지금 살고 있는 것입니다. 우리가 되고 싶은 사람이라는 결과는, 결국 우리가 지금이라는 순간을 그 가치대로 살아가는 과정으로 나오는 것이기 때문입니다. 즉 지금 현재가 과정이자 결과라는 이야기입니다.
그래서 제 가치는 성장인데, 지금 살아가고 있는 이 순간, 유튜브 영상을 찍는 이 순간이 모두 성장하는 인생을 살아가는 과정의 일부분이라는 것입니다.
제가 박사 공부하는 것도, 제가 우리 딸을 몸과 마음이 건강한 사람으로 키우기 위해 육아하는 것도 결코 쉽지 않은 일이지만, 저는 이 모든 경험이 저를 내적, 외적으로 성장시키는 기회로 생각하며 살아가고 있습니다.
셋째, 가치는 일직선이 아닙니다.
우리가 항상 시원하게 뚫린 고속도로를 타고 목적지를 향해 가면 쉽고 편하겠지만, 어떨 때는 길이 막혀있어 돌아가야 하기도 하고, 비포장 도로를 가야 하기도 하는 등 결코 편안하게만 갈 수 없습니다.
그러나 우리가 진정으로 가치를 추구하고자 하는 삶을 살고 싶다면, 어려운 상황에서도 그 상황에서 할 수 있는 가치에 부합하는 행동을 하고 있겠지요.
만약 제가 회사 다닐 때 성장이고 나발이고를 생각하지 않을 만큼 연봉이 많이 주는 곳이 있었다면? 솔직히 저는 그 회사를 선택했을 것 같아요. 그러나 그곳이 돈은 많이 주는데, 제가 생각하는 성장을 할 수 없는 곳이었다면 얼마 뒤에 다시 도전을 위해 이직했을 거라는 생각을 해봅니다.
제가 말씀드린 것처럼 동쪽을 가겠다고 해서 항상 사람이 동쪽으로만 갈 수 없어요. 동쪽으로 최대한 가려고 하되, 가끔은 북쪽이나 남쪽으로 방향을 틀어서 갈 수도 있고요. 아예 반대편인 서쪽으로 갔다가 '이건 내가 원하는 게 아니다' 이러면서 다시 동쪽으로 갈 수도 있고요.
인생은 결과가 아닌 과정이니, 진짜 인생에서 내가 무엇을 추구하며 살아가고 싶은지는 성공, 실수, 실패 등의 경험에서 배우고 깨닫게 되는 것이겠죠. 어떤 것을 성취하고 성공했는데도, 뭔가 마음이 채워지지 않고 공허할 수도 있고, 실패했어도 후회가 없을 수도 있고요.
이런 다양한 인생의 경험을 통해 진정으로 내가 어떤 길을 걸어오고 싶었는지, 그리고 걸어왔는지 그 길이 추후에 보일 거라 생각합니다.
방향(가치)과 목표의 차이는 무엇일까요?
가치는 내가 인생을 살아갈 때, 길을 잃지 않도록 도와주는 나침반 같은 것입니다.
내가 인생에서 중요한 결정을 내릴 때, 나만의 가치를 기준으로 선택을 하면 결과가 좋지 않더라도 후회하진 않을 거라 생각합니다.
목표는 내가 그 방향으로 가면서 내가 도달하고자 하는 것, 소유하고자 하는 것들입니다.
예를 들어 내가 지금 한국에 있는데, 서쪽으로 가는 인생의 방향을 정했다면, 나는 오늘부터 서쪽으로 가는 행동을 하게 됩니다. 그럼 지금부터 서쪽으로 계속 걷겠죠.
그럼 서쪽이 방향이라면, 목표는 중국, 프랑스 이런 국가들에 도착하는 것이 되겠네요. 서쪽으로 걷다 보면 도달하는 곳이 중국, 유럽 국가들일 테니까요. 그러다 좀 방향을 잃는다 싶으면 다시 나침반 들고 서쪽을 체크하고 다시 걸어가겠지요.
현실 예시를 든다면, 제 방향은 성장이니까, 저는 타인의 성장을 돕는 직업을 얻는 것이 저랑 맞는다고 생각하고 그건 코치, 강사, 작가가 되겠네요. 타인의 성장을 도와주는 코치, 강사, 작가라는 직업이 저한테 목표가 되는 것입니다.
방향과 목표가 좀 구별이 되시나요?
내 인생의 방향 설정하기
제가 질문을 드려볼께요.
"여러분은 살면서 인생의 의미, 목적, 성취감을 경험한 적이 있나요?"
"여러분이 살면서 중요하다고 생각하는 것은 무엇인가요?"
대답을 생각하면서 이제부터 여러분의 방향을 설정해보세요.
예를 들어 보편적 가치에는 수용, 사랑, 도전, 진실성, 용기, 즐거움, 감사, 친절, 성취, 베풂, 협동, 호기심, 성장, 공평함, 활력, 행복, 이해, 관용, 성공, 지지, 안정, 힘, 즐거움, 리더십, 질서, 신중함, 평등, 공감, 통찰, 자기 조절, 정의, 충성, 직관, 완벽, 긍정, 열정, 성실, 건강 등이 있습니다.
이외에도 '가치 리스트' 라고 포털에 치면 예시가 많이 나오니, 자신이 추구하는 가치를 더 찾아보고 방향을 설정해보세요.
나 스스로 어떻게 살 것인지에 대한 인생의 방향을 정해 놓으면, 흔들릴 때 나침반을을 확인하며 내가 원하는 방향이 맞나 확인할 수 있겠죠. 또 내가 원하는 인생을 살기 위한 선택하면서 나아갈 수 있을 거라 생각합니다.
끗
