왜 선수 스윙을 그대로 따라 하면 안 될까?

골프를 시작하고 구력이 쌓이면서 많은 레슨영상이나 선수들의 멋진 스윙을 보면서 잘 치고 싶은 마음에 유명선수들의 영상을 연구하고 따라 하기 시작합니다.

예를 들어, 헬스장에 가서 보디빌더가 드는 무거운 중량을 그대로 따라 한다면 어떻게 될까요? 들지 못할뿐더러 자신과 맞지 않는 중량으로 운동을 하다가 부상이 생기게 됩니다.

내 체중과 근력에 맞는 중량으로 운동을 해야 하는 것처럼 골프스윙 또한 유명선수들의 스윙을 그대로 따라 하면 부상위험이 커지고 자신 신체조건과 맞지 않는 스윙을 하면서 골프가 점점 힘만 들게 됩니다.

추가로 선수들의 스윙을 그대로 따라 하면 좋지 않은 이유를 정리해 보겠습니다.

첫째, 체형 및 체력의 차이가 있습니다. 운동역학적으로 체형에 따라서 많이 이야기하는 최적의 동작이 있습니다. 체형을 무시한 채 자신의 체형은 근육형인데 슬림한 선수의 스윙을 따라 한다면 여러 가지의 손실이 모여서 효과적인 스윙을 하기가 어렵습니다. 또한 일반인들은 선수들에 비해 근력과 유연성이 부족한데 선수들의 스윙을 무조건적으로 따라 한다면 부상위험이 커지게 됩니다.

둘째, 훈련량의 차이가 있습니다. 일반인들의 훈련 빈도수는 선수들에 비해 매우 부족합니다. 더불어 선수들은 골프연습과 근력 및 유연성 트레이닝을 함께 하기 때문에 따라 하기 쉽지 않습니다.

셋째, 멘털이 흔들리게 됩니다. 실제로 선수들의 스윙을 재현하기 어려워서 자신감이 상실되고 멘털이 흔들리게 됩니다. 멘털이 흔들리면 경기력도 저하되며 자신감 및 자기 효능감이 저하되기 때문에 골프에 흥미를 잃을 수 있습니다.

그렇다면 우리는 선수스윙을 그대로 따라 하지 않고 어떻게 참고해야 될까요?

첫째, 스윙을 보고 무작정 따라 하기보다는 '원리'를 봐야 합니다. 선수의 풀스윙을 따라 하는 건 위험합니다. 대신 뉴턴의 법칙, 순차적 가속, 지면반력 등 원리를 알고 관찰이 필요합니다.

둘째, 체형이 비슷한 선수로 참고합니다. 앞서 자신의 체형은 근육형 체형인데 슬림형 선수를 따라 하기보다는 자신의 체형과 비슷한 선수를 골라서 참고하는 것이 효과적입니다.

셋째, 부분 동작 단위로 나누어 참고합니다. 풀스윙 전체를 따라 하기보다는 어드레스 자세, 피니쉬 자세 등 1~2 포인트에만 집중해서 자신의 스윙에 적용해 봅니다.

로리 맥길로이 선수는 세계에서 장타자로 손꼽히며 많은 골퍼들이 동경합니다. 로리 맥길로이 선수의 스윙에서 점프하는 동작이 가장 눈에 띄는데 점프동작을 보고 열심히 따라 했습니다.

열심히 따라 해서 과연 골프스윙이 좋아질 수 있을까요? 로리 맥길로이 선수의 점프는 단순한 점프동작이 아니라 지면을 밟는 힘을 활용해서 수직의 힘을 회전 에너지로 변환하는 과정입니다.

다시 말해, 단순한 점프 동작이 아니라 지면을 밟기 때문에 하체에서 클럽 헤드가 순차적으로 가속이 되는 결과인 것이죠.

똑같은 로리 맥길로이 선수의 스윙을 보고 점프를 연습하는 골퍼와 원리를 이해하고 참고로 활용하는 지혜가 필요합니다.

결국 유명선수들의 스윙을 그대로 따라 하기보다는 선수들의 스윙을 참고하여 내 조건에 맞게 조율된 나답게 치는 스윙이 좋은 스윙이 아닐까요?

우리가 좋은 스윙을 만들기 위해서 선수들의 스윙을 정답지로 보기보다는 참고서로 활용한 나만의 성장과정이 필요합니다.