오늘의 감사일기
21년 1월 10일(일)
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Jan 10. 2021
오늘도 감사합니다.
아침 5시 기상, 기상 시간을 바로 바꿔봤는데 힘들지만 일어났다.
팔 굽혀 펴기 12개 완료, 몸이 가볍게 느껴졌다.
명상 10분 완료, 집중이 잘 되지 않아서 명상음악을 틀고 해 봤다. 훨씬 더 집중이 잘되었다.
(틀었던 명상음악 : https://youtu.be/v463iS-ZByc)
내가 감사하게 여기는 것들
1) 메모할 수 있는 노트와 연필
2) 명상 시간을 체크할 수 있는 스마트와치
3) 눈길에 미끄러지지 않고 걷게 해 준 등산화
오늘 기분 좋게 만드는 것들
1) 5시 알람을 듣고, 일어나길 망설였지만 기상 성공했다. 일어나서 시간을 보니 새벽 5시였다.
2) 일어나자마자 모닝 루틴하고, 책 "나는 직장을 다니면서 12개의 사업을 시작했다"를 읽고 있는데 창밖으로 해가 뜨고 있었다. 이런 새벽 감성 오랜만이다. 남들보다 더 부지런히 사는 느낌을 받았다.
3) 목표 걸음수를 채우기 위해 1시간 동안 근처 공원을 걷고 왔다. 조용한 분위기가 너무 좋았다.
오늘의 다짐
1) 계속해서 5시 기상을 성공하고, 모닝 루틴 후에 책을 읽자, 오늘 창을 통해 본 풍경을 기억하자.
2) 추웠던 날씨이지만 그래도 걷고 오니 활력이 돌았다. 가벼운 운동이라도 꼭 1시간은 하자
3) 샐러드로 저녁을 마무리했는데, 소식을 하니 확실히 몸이 가벼워지고 있다. 폭식하지 말자
오늘 있었던 굉장한 일
1) "나는 직장을 다니면서 12개의 사업을 시작했다"를 다 읽었다!!
어제 다 읽은 타이탄의 도구들과 동시에 읽기 시작했던 책이었는데, 타이탄이 좀 더 잘 읽혀서 이 책은 이제야 다 읽었다. 확실히 아침 시간에 책을 읽으니 독서 시간이 많이 확보된다. 5시에 기상해서 20분 정도 모닝 루틴 하고, 5시 20분부터 9시까지 책을 읽었으니 도합 3시간 40분은 읽은 것이다. 주말이라 가능했겠지만 아침부터 뿌듯했다. 아 책에서는 일단 이런저런 상상과 생각을 활발히 하고 그에 대해 조사하고, 작은 시도라도 해봐야 한다는 인사이트를 얻었다. 전에 한번 읽었던 거라 새로운 인사이트는 없었다.
2) 나가서 동네 호수를 걷고 있는데, 겨울 호수 풍경이 너무 아름다웠다!!
목표 걸음수를 채우기 위해 나간 동네 호수 풍경이 너무 아름다웠다. 추운 날씨 탓에 길 위에는 어제 밤사이 온 눈이 쌓여있어서 걷기는 불편했지만, 훨씬 더 좋은 경험을 했다. 스위스에 온 것 같았다.
