[핵심문장] 세계의 엘리트는 왜 명상을 하는가

매일 반복되는 일상이 부질없다고 생각했던 적도 있지만, 지금은 쓸모없는 일은 아무것도 없으며 모든 흐름이 연결되어 오늘에 다다른 것이라는 사실을 절감합니다.

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1.

매일 명상하면 ‘전체와의 연결고리’를 되찾게 된다고도 한다. 명상을 통해 자신이 진정으로 원하는 일에 자연스럽게 이끌리고, 시간의 흐름을 잊어버릴 정도로 열중하는 경험을 점점 더 자주 하게 될 것이다.

2.

매일 반복되는 일상이 부질없다고 생각했던 적도 있지만, 지금은 쓸모없는 일은 아무것도 없으며 모든 흐름이 연결되어 오늘에 다다른 것이라는 사실을 절감합니다. 그리고 제가 원하던 질문의 답도 찾았습니다. 앞으로도 명상을 습관으로 삼아 날마다 새로운 자신을 발견해 나갈 생각입니다.

3.

어느 순간 명상의 목적은 ‘진정한 자신을 아는 것’이며, ‘사고’는 끊임없이 떠오르는 것이라는 사실을 깨달았습니다. 저 자신을 ‘무’의 상태로 유지하기 위해 노력할 필요는 없었습니다. 명상 중에 생각에 빠진 자신을 발견하더라도 천천히 호흡과 만트라에 집중하면 자연스럽게 해결되기 때문입니다. 어떤 마음가짐이나 제약 없이 있는 그대로 명상하면 되므로 그만큼 부담감도 없습니다.