+100 레벨2 셀프 수련일지 19

레벨2 하이런지 시리즈 도중에 왼쪽 고관절, 엉뎅이 바깥쪽이 찌릿! 하는 아픔이 느껴졌다.

뭘까.. 이쪽은 한번도 안 아팟는데

마치 오른쪽 엉덩이의 아픔이 왼쪽에도 살짝 느껴진 느낌.

조금 놀래서, 바로 자세에서 나왔다.

그 부위를 눌러보니 엉덩이 근육통이 있는 부위던데...

동작 따라가려고 다시 자세를 잡아보았으나.

여전히 찌릿-하는 통증에 오른쪽 다리를 앞으로 한 하이런지 시리즈는 못했다.

그대신 누워서 레그로테이션을 잠시 하고..

다시 브릿지부터 따라 이어갔다.

내 왼 엉뎅이야. 너마져 아프면 안된다.

오늘 내일 근육통 뿐만 아니라 몸 전체적인 느낌을 잘.. 관찰해봐야겠다.