#행복을 위한 자기 관리

-건강하고 행복한 삶을 위한 작은 실천.

오랜만의 어린이집 교사 시절의 내 기록을 열어보았다.

#행복을 위한 자기 관리

1. 나의 신체적, 정신적 건강과 행복감은 스스로의 삶을 더욱 가치 있게 하는 일이며, 영유아들에게 건강한 모델이 된다.

2. 신체적 건강과 정신적 건강은 서로 영향을 미치며, 개인의 건강상태는 자기 효능감 및 행복감, 직무 능률과도 밀접한 관계가 있다.

3. 힘든 상황에 지쳐있고 당연하게 받아들이기보다 나 자신에게 관심을 갖고, 변화와 성장을 위해 신경 쓰는 것이 필요하다.

4. 스스로도 새로운 활력으로 나를 위한 시간을 갖고 건강한 나를 가꾸어가기 위한 노력을 아끼지 말아야 한다.

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건강상태를 늘 체크하고 챙기기를,

운동을 통해 스트레스를 해소하고 체력을 기르기를,

시간을 효과적으로 관리하기를,

'나' 자신의 자존감을 높이기를,

나만의 개인적 대처능력을 기르기를,

행복감을 높일 수 있는 작은 요소들을 찾아보기로

다시 한번, 다짐해본다. :)